Le déploiement est un aspect important du service militaire, qui comprend l'envoi de la maison pour une longue période pour servir ailleurs. Cela peut avoir des conséquences importantes tant pour le soldat que pour ses proches, surtout quand il s'agit de leur relation amoureuse. La séparation due au déploiement peut causer des sentiments de solitude, d'anxiété, de dépression, de jalousie et de ressentiment entre les partenaires, ce qui rend difficile le maintien d'un lien sain.
Il existe des stratégies qui peuvent aider à atténuer ces effets négatifs et à maintenir le lien entre les soldats et leurs partenaires.
L'une des stratégies est la communication. Pendant la séparation, les couples devraient s'assurer qu'ils restent en contact par des appels téléphoniques, des conversations vidéo, des lettres ou des courriels normaux. Il est important d'être ouvert et honnête sur vos pensées, vos émotions et vos problèmes afin que vous puissiez vous soutenir les uns les autres, même si vous êtes physiquement isolé. Cela aide à créer la confiance et la proximité, ce qui est crucial pour une relation réussie.
Cela permet de résoudre conjointement tous les problèmes qui peuvent survenir pendant le déploiement et de prévenir les malentendus.
L'autre stratégie est la préparation. Avant que l'un des partenaires ne se déploie, il doit discuter des attentes avec son partenaire et établir les limites entre les communications, les finances et les responsabilités domestiques. Ils doivent également planifier à l'avance des scénarios possibles, comme des situations d'urgence ou des changements imprévus dans le calendrier. En faisant cela, les deux parties savent à quoi s'attendre et se sentent plus confiantes dans leur capacité à faire face à toutes les difficultés qui se présentent.
Les systèmes de support sont nécessaires. Les soldats et leurs partenaires doivent trouver des groupes de soutien ou des individus qui comprennent les problèmes de la vie militaire et du déploiement. Ces personnes peuvent fournir un soutien émotionnel, des conseils et des ressources pour les aider à gérer les facteurs de stress de la séparation. Les membres de la famille, les amis et les thérapeutes sont tous des sources potentielles de soutien, et avoir quelqu'un à qui parler peut soulager la solitude et l'anxiété.
Se souvenir des bons moments est une autre façon de rester positif et connecté malgré la distance. Les soldats doivent prendre des photos, des vidéos et des cadeaux commémoratifs de la maison pour se rappeler à leurs proches et les partager avec eux. Les couples doivent également planifier de futures visites, vacances ou réunions afin d'attendre et de maintenir une relation fraîche et excitante.
La séparation liée au déploiement peut être complexe, mais il existe des stratégies pour atténuer son impact négatif sur les relations. La communication, la préparation, les systèmes de soutien et les souvenirs positifs peuvent aider les couples à rester en contact et à maintenir des liens solides, même dans la séparation.
Quelles stratégies psychologiques atténuent les effets négatifs de la division liée au déploiement sur les relations ?
La séparation liée au déploiement peut être difficile pour les couples qui sont en séparation. Les stratégies psychologiques qui peuvent aider à atténuer l'impact négatif comprennent le maintien d'une communication positive, le maintien de la communication par la technologie et l'accent mis sur les objectifs et les valeurs communs. Pour les deux partenaires, il est important d'établir des priorités dans leur relation et de travailler ensemble pour relever les défis liés à la division du déploiement.