¿Cómo pueden los socios mantener la reciprocidad emocional cuando una persona ha sobrevivido a un trauma que causa una diferencia en su deseo de intimidad en comparación con el espacio? Esta es una cuestión importante a tener en cuenta en una relación en la que una pareja puede tratar con TEPT u otra forma de lesión que afecta su capacidad de comunicarse con otros. Cuando una persona necesita más tiempo sola que otra, puede llevar a sentimientos de rechazo, frustración y resentimiento, lo que eventualmente puede dañar la relación.
Hay varias estrategias que las parejas pueden utilizar para mantener la reciprocidad emocional a la hora de tener en cuenta las diferencias en las necesidades.
La comunicación abierta es un factor clave. Para ambos socios es importante ser honestos sobre lo que sienten y lo que necesitan el uno del otro. Esto significa la capacidad de expresar sentimientos sin temor a la condena o represalia. Los socios también deben tratar de reafirmar los puntos de vista de los demás y evitar burlas y acusaciones.
Si un compañero siente que necesita más espacio, otro compañero puede reconocer esta necesidad sin sentirse culpable o equivocado por tenerlo.
El establecimiento de fronteras es crucial. Ambos socios deben acordar recomendaciones claras sobre cuánto tiempo quieren pasar juntos y separados. También deben establecer límites al tacto, la intimidad y el contacto físico en función de las preferencias individuales. Al hacerlo, los socios pueden garantizar que ninguno de ellos se sienta deprimido ni se vea obligado a comportarse que no les guste.
Es útil encontrar formas de comunicarse fuera de las formas tradicionales de intimidad. El toque físico no siempre es la mejor manera de mostrar amor y afecto, pero muchas personas todavía anhelan conectarse a través de acciones o experiencias comunes. Las parejas pueden explorar nuevos pasatiempos, hacer viajes juntos o simplemente participar en burlas de broma para profundizar sus lazos sin acercarse demasiado físicamente.
Solicitar ayuda profesional puede ser necesario cuando la lesión ha afectado significativamente la capacidad de una pareja para comunicarse con otras. El terapeuta puede proporcionar un punto de vista neutral de un tercero y ofrecer herramientas para mejorar la comunicación y la comprensión entre los socios.
Mantener la reciprocidad emocional requiere paciencia, compasión y flexibilidad de ambas partes. Al hacer esfuerzos y esfuerzos, incluso las parejas que enfrentan circunstancias difíciles pueden encontrar armonía en sus relaciones.
¿Cómo mantienen los socios la reciprocidad emocional cuando el trauma provoca asimetrías en la necesidad de proximidad frente al espacio?
La reciprocidad emocional puede definirse como el intercambio mutuo de emociones entre dos personas que participan en una relación íntima. Este tipo de interacción es esencial para una relación sana porque permite a ambas partes comprender mejor las necesidades, sentimientos y pensamientos del otro. Una experiencia traumática puede causar necesidades asimétricas de intimidad y espacio entre parejas, donde una pareja puede requerir más atención y cariño que la otra.