Cuando se trata de mantener la pasión en una relación romántica, la rutina es necesaria y peligrosa. Sin hábitos regulares, los socios pueden sentirse desunidos y aburridos con el tiempo. Pero cuando estos hábitos se vuelven demasiado predecibles, también pueden matar la chispa de la atracción. Entonces, ¿cómo encuentran las parejas ese delicado lugar entre la seguridad y la espontaneidad? ¿Y qué papel juega la novedad en el renacimiento del amor? Veamos estos problemas a través del prisma de la psicología evolutiva.
Evolutivamente hablando, las personas están programadas para encontrar nuevos socios que ofrezcan otros genes que su pareja existente. Esto ayuda a prevenir la inbridación que disminuye la salud y vitalidad de las crías. Esto no significa que tengamos que buscar nuevos socios todos los días, ¡lejos de ser así! Pero sugiere que la novedad juega un papel importante en el mantenimiento de nuestro cerebro y de nuestra libido. El cerebro libera dopamina cuando se enfrenta a algo nuevo y emocionante, por lo que poner algo de diversidad en tu vida sexual puede ayudarte a experimentar más placer.
Por otro lado, los procedimientos relacionales a largo plazo proporcionan comodidad y estabilidad. Nos dan un sentido de pertenencia y seguridad que nos permite relajarnos y disfrutar de la intimidad sin preocuparnos por si seremos rechazados o abandonados. La rutina nos ayuda a generar confianza y familiaridad, lo que facilita la comunicación y reduce la conflictividad. También nos permiten planificar el futuro y coordinar nuestras vidas de manera satisfactoria.
Entonces, ¿dónde se encuentran estos dos deseos aparentemente contradictorios? Una solución es «apoyar la novedad» cuando los socios incorporan pequeños cambios en su rutina de forma regular para mantener las cosas frescas.
Por ejemplo, trate de tener relaciones sexuales en otra habitación o lugar, cambie su posición habitual o experimente con diferentes tipos de preludios. Otra estrategia es «inyectar novedad» cuando se introducen regularmente estímulos externos en sus relaciones como viajes, eventos sociales o pasatiempos. Esto puede crear oportunidades para la sorpresa y la emoción incluso en el contexto de patrones establecidos.
Por supuesto, no todas las parejas están igualmente satisfechas con la novedad. Algunos prefieren la previsibilidad y la estructura, otros anhelan la espontaneidad y la aventura. Cada pareja tiene que encontrar algo que funcione para ellos. Si sientes que estás atrapado en una pista, una discusión abierta de tus necesidades y deseos puede ayudar a identificar áreas donde la novedad puede mejorar tu conexión. Con suficiente esfuerzo y creatividad, puede tener seguridad y emoción, ¡y eso es algo que vale la pena señalar!
¿Cómo influyen los procedimientos relacionales a largo plazo en el deseo erótico y la novedad puede restaurar la emoción?
Las relaciones a largo plazo tienden a desarrollar ciertos patrones de interacción que se establecen por repetición. Estas rutinas pueden incluir molestias diarias, comunicación con amigos, deberes o rituales de intimidad entre parejas. Aunque estos procedimientos ayudan a establecer la estabilidad en las relaciones, también pueden llegar a ser aburridos con el tiempo. Como resultado, las parejas pueden experimentar niveles reducidos de excitación y pasión a medida que su interacción se vuelve cada vez más predecible.