Quand il s'agit de maintenir une passion dans une relation romantique, la routine est nécessaire et dangereuse. Sans habitudes régulières, les partenaires peuvent se sentir divisés et s'ennuyer. Mais quand ces habitudes deviennent trop prévisibles, elles peuvent aussi tuer une étincelle d'attraction. Alors, comment les couples trouvent-ils cet endroit entre sécurité et spontanéité? Et quel rôle joue la nouveauté dans la renaissance de l'amour? Examinons ces problèmes à travers le prisme de la psychologie évolutionnaire.
En termes évolutionnaires, les gens sont programmés pour trouver de nouveaux partenaires qui offrent d'autres gènes que leur partenaire existant. Il aide à prévenir la consanguinité qui réduit la santé et la vitalité de la progéniture. Cela ne veut pas dire que nous devons chercher de nouveaux partenaires tous les jours - loin d'être le cas! Mais cela suggère que la nouveauté joue un rôle important dans le maintien de notre cerveau et de notre libido. Le cerveau libère de la dopamine quand il est confronté à quelque chose de nouveau et passionnant, donc apporter une certaine variété dans votre vie sexuelle peut vous aider à éprouver plus de plaisir.
D'un autre côté, les procédures relationnelles à long terme assurent confort et stabilité. Ils nous donnent un sentiment d'appartenance et de sécurité qui nous permet de nous détendre et de profiter de l'intimité sans se soucier si nous sommes rejetés ou abandonnés. La routine nous aide à créer la confiance et la familiarité, ce qui facilite la communication et réduit les conflits. Ils nous permettent également de planifier l'avenir et de coordonner nos vies d'une manière satisfaisante.
Où se trouvent donc ces deux désirs apparemment contradictoires? Une solution est de « soutenir la nouveauté », lorsque les partenaires impliquent de petits changements dans leur routine sur une base régulière pour garder les choses fraîches.
Par exemple, essayez de faire l'amour dans une autre pièce ou un autre endroit, modifiez votre position habituelle ou faites-le avec différents types de prélude. Une autre stratégie consiste à « injecter de la nouveauté » lorsque vous introduisez régulièrement des incitations extérieures comme des voyages, des événements sociaux ou des passe-temps dans votre relation. Cela peut créer des possibilités de surprise et d'excitation, même dans le contexte de modèles établis.
Bien sûr, tous les couples ne sont pas également satisfaits de la nouveauté. Certains préfèrent la prévisibilité et la structure, d'autres ont soif de spontanéité et d'aventure. Chaque couple doit trouver ce qui fonctionne pour eux. Si vous vous sentez coincé dans l'ornière, une discussion ouverte sur vos besoins et vos désirs peut aider à identifier les domaines où la nouveauté peut améliorer votre communication. Avec assez d'efforts et de créativité, vous pouvez avoir à la fois la sécurité et l'excitation - et c'est ce qui vaut la peine d'être noté!
Comment les procédures relationnelles à long terme affectent-elles le désir érotique et la nouveauté peut-elle restaurer l'excitation ?
Les relations à long terme ont tendance à développer certains modèles d'interaction qui sont établis par répétition. Ces routines peuvent inclure des tracas quotidiens, la communication entre amis, les devoirs ou des rituels d'intimité entre partenaires. Bien que ces procédures aident à établir la stabilité d'une relation, ils peuvent également devenir ennuyeux avec le temps. En conséquence, les couples peuvent ressentir une diminution du niveau d'excitation et de passion, car leur interaction est de plus en plus prévisible.