Quando si tratta di mantenere la passione in relazioni romantiche, la routine è necessaria e pericolosa. Senza abitudini regolari, i partner possono sentirsi divisi e annoiati nel tempo. Ma quando queste abitudini diventano troppo prevedibili, possono anche uccidere la scintilla di gravità. Allora, come fanno le coppie a trovare un posto delicato tra sicurezza e spontaneità? Qual è il ruolo della novità nel rinnovare l'amore? Affrontiamo questi problemi attraverso la psicologia evolutiva.
In termini evolutivi, le persone sono programmate per trovare nuovi partner che offrono geni diversi dal loro partner esistente. Questo aiuta a prevenire l'inbrigazione che riduce la salute e la vitalità della prole. Non significa che dovremmo trovare nuovi partner ogni giorno, non così! Ma questo suggerisce che la novità gioca un ruolo importante nel mantenere il nostro cervello e la nostra libido. Il cervello rilascia dopamina quando affronta qualcosa di nuovo ed eccitante, in modo da introdurre una certa varietà nella vostra vita sessuale può aiutare a sperimentare più piacere.
D'altra parte, le procedure relazionali a lungo termine garantiscono comfort e stabilità. Ci danno un senso di appartenenza e sicurezza che ci permette di rilassarci e goderci la nostra intimità senza preoccuparci se saremo rifiutati o abbandonati. La routine ci aiuta a creare fiducia e familiarità, facilitando la comunicazione e riducendo la conflittualità. Ci permettono anche di pianificare il futuro e coordinare la nostra vita in modo soddisfacente.
Dove si incontrano questi due desideri apparentemente contrastanti? Una soluzione è «sostenere la novità», quando i partner includono piccoli cambiamenti nella loro routine su base regolare per mantenere le cose fresche.
Ad esempio, provate a fare sesso in un'altra stanza o luogo, modificate la vostra posizione normale o provate con diversi tipi di preliminari. Un'altra strategia è «iniezione di novità», quando si introducono regolarmente incentivi esterni come viaggi, eventi mondani o hobby. Questo può creare opportunità di sorpresa ed eccitazione anche nel contesto di modelli stabiliti.
Ovviamente, non tutte le coppie sono soddisfatte della novità. Alcuni preferiscono la prevedibilità e la struttura, altri vogliono la spontaneità e l'avventura. Ogni coppia deve trovare ciò che funziona per loro. Se vi sentite intrappolati, una discussione aperta sui vostri bisogni e desideri può aiutare a definire le aree in cui la novità può migliorare il vostro legame. Con abbastanza impegno e creatività si può avere sia la sicurezza che l'emozione - ed è qualcosa che vale la pena celebrare!
In che modo le procedure relazionali a lungo termine influenzano il desiderio erotico e la novità può ripristinare l'emozione?
Le relazioni a lungo termine tendono a sviluppare alcuni modelli di interazione che vengono stabiliti ripetendo. Queste routine possono includere disturbi quotidiani, la comunicazione con gli amici, compiti o rituali di intimità tra partner. Anche se queste procedure aiutano a stabilire la stabilità delle relazioni, possono anche diventare noiosi nel tempo. Il risultato è che le coppie possono sperimentare un calo del livello di eccitazione e passione, poiché la loro interazione diventa sempre più prevedibile.