Los soldados son conocidos por su rigidez, resistencia y estoicismo. Se les enseña a reprimir sus emociones y a mantener la distancia emocional con los demás incluso en crisis. Pero, ¿qué sucede cuando experimentan momentos de vulnerabilidad emocional? ¿Cómo manejan estos sentimientos cuando tienen que confiar en el autocontrol emocional? En este artículo veremos cómo los soldados navegan en momentos de debilidad emocional y encuentran maneras de procesar sus sentimientos sin comprometer sus responsabilidades militares.
Una de las maneras en que los soldados manejan la vulnerabilidad emocional es compartiendo sus sentimientos. Crean «cajas» separadas para diferentes aspectos de su vida - trabajo, familia, amigos, etc. - y mantienen a cada uno separado del otro. Esto les ayuda a mantener un sentido de control y claridad en sus vidas, pero también puede llevar a confusión y fragmentación. Cuando los soldados se sienten abrumados por sus emociones, pueden tratar de cerrar por completo o retirarse. Pueden no hablar de sus sentimientos en absoluto o buscar acciones que los distraigan del dolor.
Otra estrategia que utilizan los soldados es confiar en sus compañeros. A menudo forman lazos estrechos con los miembros del mismo clan que entienden las presiones de la vida militar y pueden proporcionar apoyo en tiempos difíciles. Al compartir sus experiencias y escuchar las historias de cada uno, los soldados pueden desarrollar un sentido de comunidad y propiedad que fortalece su resiliencia.
Este tipo de conexión emocional también puede ser arriesgada, ya que los soldados pueden volverse demasiado dependientes de sus compañeros y no pueden satisfacer sus propias necesidades por sí mismos.
Los soldados también pueden recurrir a sustancias como el alcohol o las drogas para aliviar el dolor. Aunque puede aliviar temporalmente el estrés y la ansiedad, eventualmente puede agravar los problemas de salud mental, como la depresión y la adicción. Algunos soldados incluso se dedican a comportamientos arriesgados, como el juego o la conducción temeraria, como una forma de hacer frente a sus emociones. Estos comportamientos pueden tener graves consecuencias tanto en el plano personal como en el profesional.
Los soldados deben encontrar un equilibrio entre sus necesidades emocionales y sus responsabilidades militares. Para ellos es importante ser conscientes de cuándo necesitan ayuda y buscar la ayuda de profesionales cualificados, como consejeros o terapeutas. También deben practicar estrategias de autocuidado, como la meditación, el ejercicio y el hacer un diario, para manejar sus sentimientos de una manera saludable. Al cuidarse emocionalmente, los soldados pueden mantener su bienestar físico y mental, trabajar mejor y construir relaciones más fuertes fuera de las fuerzas armadas.
¿Cómo se orientan los soldados en momentos de vulnerabilidad emocional cuando han sido condicionados a confiar en la autolimitación emocional?
Los soldados a menudo se enfrentan a situaciones que requieren que supriman las emociones para sobrevivir y completar la misión. Puede ser una tarea difícil, ya que pueden sentirse abrumados por un fuerte sentimiento de ansiedad, miedo, soledad, dolor o vergüenza que contradicen su aprendizaje para mantener la calma y la colectividad. Pueden experimentar emociones contradictorias, como sentirse culpables de matar a un enemigo, y también estar orgullosos de sus logros.