يشتهر الجنود بصلابتهم ومرونتهم ورواقيتهم. يتم تدريبهم على قمع عواطفهم والحفاظ على مسافة عاطفية عن الآخرين حتى في أوقات الأزمات. ولكن ماذا يحدث عندما يواجهون لحظات من الضعف العاطفي ؟ كيف يتعاملون مع هذه المشاعر عندما يتعين عليهم الاعتماد على ضبط النفس العاطفي ؟ في هذا المقال، ننظر إلى كيف يتنقل الجنود في لحظات الضعف العاطفي ونجد طرقًا لمعالجة مشاعرهم دون المساس بواجباتهم العسكرية.
إحدى الطرق التي يتعامل بها الجنود مع الضعف العاطفي هي مشاركة مشاعرهم. إنهم ينشئون «صناديق» منفصلة لجوانب مختلفة من حياتهم - العمل والعائلة والأصدقاء وما إلى ذلك - ويبقون كل منهم منفصلاً عن الآخر. يساعدهم على الحفاظ على الشعور بالسيطرة والوضوح في حياتهم، ولكن يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الارتباك والتجزئة. عندما يشعر الجنود بالإرهاق من مشاعرهم، قد يحاولون الإغلاق التام أو الانسحاب إلى أنفسهم. قد لا يتحدثون عن مشاعرهم على الإطلاق، أو يبحثون عن أفعال تصرفهم عن آلامهم. استراتيجية أخرى يستخدمها الجنود هي الاعتماد على رفاقهم. غالبًا ما يقيمون روابط وثيقة مع زملائهم الجنود الذين يفهمون ضغوط الحياة العسكرية ويمكنهم تقديم الدعم في الأوقات الصعبة. من خلال مشاركة تجاربهم والاستماع إلى قصص بعضهم البعض، يمكن للجنود تطوير إحساس بالمجتمع والملكية يعزز مرونتهم. يمكن أن يكون هذا النوع من الاتصال العاطفي محفوفًا بالمخاطر أيضًا، حيث قد يصبح الجنود معتمدين بشكل كبير على أقرانهم وغير قادرين على تلبية احتياجاتهم بأنفسهم.
قد يلجأ الجنود أيضًا إلى مواد مثل الكحول أو المخدرات لتخدير آلامهم. في حين أنه يمكن أن يخفف التوتر والقلق مؤقتًا، إلا أنه يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب والإدمان. حتى أن بعض الجنود ينخرطون في سلوك محفوف بالمخاطر مثل المقامرة أو القيادة المتهورة كوسيلة للتعامل مع مشاعرهم. يمكن أن يكون لهذا السلوك عواقب وخيمة على الصعيدين الشخصي والمهني. يجب على الجنود إيجاد توازن بين احتياجاتهم العاطفية ومسؤولياتهم العسكرية. من المهم بالنسبة لهم أن يكونوا على دراية بالوقت الذي يحتاجون فيه إلى المساعدة وطلب المساعدة من المهنيين المؤهلين مثل المستشارين أو المعالجين. يجب عليهم أيضًا ممارسة استراتيجيات الرعاية الذاتية مثل التأمل والتمارين الرياضية واليوميات لمعالجة مشاعرهم بطريقة صحية. من خلال الاعتناء بأنفسهم عاطفياً، يمكن للجنود الحفاظ على سلامتهم الجسدية والعقلية، والعمل بشكل أفضل وبناء علاقات أقوى خارج الجيش.
كيف يتنقل الجنود في لحظات الضعف العاطفي عندما يتم تكييفهم للاعتماد على ضبط النفس العاطفي ؟
غالبًا ما يواجه الجنود مواقف تتطلب منهم قمع المشاعر للبقاء على قيد الحياة وإكمال المهمة. قد يكون هذا تحديًا، حيث قد يشعرون بالإرهاق من الشعور القوي بالقلق أو الخوف أو الوحدة أو الحزن أو العار الذي يتعارض مع تعلمهم البقاء هادئين ومتجمعين. قد يعانون من مشاعر متضاربة، مثل الشعور بالذنب لقتل عدو، وكذلك الفخر بإنجازاتهم.