El concepto de autoestima sexual se refiere a las creencias y sentimientos de una persona con respecto a su propia sexualidad. Esto incluye la forma en que se consideran un ser sexual y lo que consideran un comportamiento y actitud sexual apropiada. La comunicación sexual incluye la expresión de pensamientos, deseos, necesidades y límites relacionados con el sexo y la intimidad. La negociación es el proceso de explorar diferentes opciones, encontrar soluciones mutuamente aceptables y tomar decisiones de manera conjunta. El estudio incluye probar cosas nuevas, aprender de la experiencia y crecer como individuos.
Se ha estudiado detenidamente la relación entre la autoestima sexual y la voluntad de comunicarse, negociar e investigar los deseos sexuales. Los estudios muestran que las personas que tienen puntos de vista positivos sobre su sexualidad tienden a estar más abiertas a la comunicación, la negociación y la investigación que aquellos que tienen puntos de vista negativos. La autoestima sexual positiva puede llevar a una mayor comodidad al hablar de temas y experimentos sexuales. Aquellos que tratan bien su cuerpo, emociones y relaciones son más propensos a compartir con sus parejas sus deseos y preferencias. También buscan oportunidades para aprender cosas nuevas y probar nuevas experiencias. Por otro lado, las personas con autoestima sexual negativa pueden evitar discutir o afectar su sexualidad por miedo al rechazo o la vergüenza.
La autoestima sexual negativa puede derivar de muchos factores, como las normas culturales, las experiencias personales, las creencias religiosas y la presión pública.
Por ejemplo, las personas que crecen en culturas conservadoras donde el sexo no se discute abiertamente pueden desarrollar una percepción negativa de su propia sexualidad. Lesiones pasadas o malos tratos pueden causar sentimientos de culpa, disgusto o vergüenza en relación con el sexo. El estigma social asociado con ciertos tipos de actividad sexual, como el BDSM o la no monogamia, puede desalentar a las personas a expresar sus verdaderos deseos.
Sin embargo, estas barreras se pueden superar a través de la educación, la terapia y la práctica del mindfulness. Las personas pueden aumentar su autoestima enfocándose en el bodypositive, las capacidades sexuales y las habilidades de intimidad. Una comunicación abierta y honesta con amigos de confianza, familiares o profesionales ayudará a generar confianza y reducir el sentimiento de vergüenza. Explorar fantasías, deseos y fronteras con un compañero puede crear un espacio seguro para crecer y experimentar.
En general, cultivar un concepto sexual saludable de sí mismo puede aumentar la preparación para la comunicación, la negociación y la investigación, lo que redundará en una mayor satisfacción en todos los aspectos de la vida.
¿Cómo influye la autoestima sexual en la voluntad de comunicarse, negociar e investigar los deseos sexuales?
La autoestima sexual es la actitud de una persona hacia su propia sexualidad, que puede incluir creencias sobre su atractivo físico, habilidades y preferencias. También puede abarcar normas culturales, religiosas y sociales relacionadas con el sexo, así como valores personales y experiencias de comunicación con parejas pasadas. Se ha encontrado que el concepto está correlacionado con diferentes aspectos del comportamiento sexual, incluyendo la comunicación, la negociación y la investigación.