Resilient Couplehood: Aceptar el deseo vacilante
Las relaciones sostenibles se construyen sobre la base de la comunicación abierta y la confianza mutua, cuando los socios son libres de compartir sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenados o represaliados. Un aspecto importante de esto es aprender a navegar en los cambios de deseo a lo largo del tiempo - ya sea debido al estrés, la enfermedad o simplemente el curso natural del envejecimiento. Si bien puede ser difícil para algunas parejas adaptarse a las fluctuaciones de su nivel de atracción entre sí, aquellos que siguen comprometidos con la creación de resiliencia juntos aprenderán a adaptarse y prosperar gracias a estos cambios.
Para empezar, vamos a discutir por qué los deseos marean y echan. Hay muchas causas de estos cambios, incluyendo desequilibrios hormonales, problemas en las relaciones y factores estresantes de la vida como el trabajo, los niños o las finanzas.
Por ejemplo, si una pareja experimenta ansiedad relacionada con el trabajo, puede que se vuelvan distantes o confinados, lo que provocará una menor intimidad física. Alternativamente, la edad también puede influir en el deseo sexual cuando la menopausia reduce los niveles de estrógeno y disminuye la producción de testosterona en ambos sexos. Estos factores crean problemas únicos que requieren soluciones creativas.
Para aceptar y gestionar estos cambios, las parejas primero deben reconocer sus propias necesidades y preferencias. Esto significa ser honesto sobre lo que quieres en la cama (o no) en lugar de tratar de cumplir con las expectativas de tu pareja. También requiere tener en cuenta cómo sus acciones los afectan, por ejemplo, para iniciar el afecto, incluso cuando se siente desinteresado. Aquí la clave es el diálogo abierto; la discusión regular de fronteras, expectativas y restricciones puede ayudar a evitar malentendidos.
Una vez establecida la conexión, los socios deben experimentar con nuevas acciones que estimulen la excitación. Esto puede incluir juegos de rol, sensaciones sensoriales como velas o música, o simplemente pasar tiempo en dos fuera del dormitorio. Aprender diferentes tipos de toques, desde masajes hasta suavizar suavemente, puede ayudar a restablecer el vínculo emocional sin suprimir a ninguna de las personas. Las parejas que se sienten confiadas explorando su cuerpo por su cuenta pueden aprender lo que más les conviene y compartir estas ideas entre sí más adelante.
Por último, es importante practicar tratamientos de autocuidado que promuevan la salud general - ejercicio, nutrición, manejo del estrés - que en última instancia beneficiarán a todos los ámbitos de la vida, incluidas las relaciones. Al cuidarse física y emocionalmente, las personas están mejor preparadas para hacer frente a los obstáculos y mantenerse resistentes a cualquier desafío.
En general, construir relaciones sostenibles requiere trabajo y esfuerzo, pero da sus frutos al crear estabilidad en tiempos de cambio. Gracias a la comunicación abierta y la creatividad, las parejas pueden aprender a navegar en las mareas y mareas del deseo, manteniéndose en contacto a nivel íntimo.
¿Cómo aumentan las parejas la resiliencia al tomar las mareas y mareas de este deseo?
La sostenibilidad es una cualidad importante para cualquier relación saludable. Cuando los socios entienden que sus deseos se derriten y fluyen con el tiempo, pueden cultivar la aceptación y comprensión de estos cambios. Las parejas que aceptan esta realidad pueden fortalecer sus lazos practicando la comunicación abierta y explorando formas alternativas de expresar la intimidad. Les ayuda a navegar por momentos complicados en los que una pareja se siente desconectada de las necesidades sexuales de la otra.