اقتران مرن: قبول الرغبة المترددة
العلاقات المستدامة مبنية على التواصل المفتوح والثقة المتبادلة، حيث يمكن للشركاء مشاركة أفكارهم ومشاعرهم بحرية دون خوف من الحكم أو الانتقام. أحد الجوانب المهمة في هذا هو تعلم التنقل في التغييرات في الرغبة بمرور الوقت - سواء بسبب التوتر أو المرض أو ببساطة المسار الطبيعي للشيخوخة. في حين أنه قد يكون من الصعب على بعض الأزواج التكيف مع التقلبات في مستوى انجذابهم لبعضهم البعض، فإن أولئك الذين يظلون ملتزمين ببناء المرونة معًا سيتعلمون التكيف والازدهار من خلال هذه التغييرات.
أولاً، دعونا نناقش لماذا تنحسر الرغبات وتتدفق. هناك العديد من الأسباب لهذه التغييرات، بما في ذلك الاختلالات الهرمونية ومشاكل العلاقات وضغوط الحياة مثل العمل أو الأطفال أو الشؤون المالية.
على سبيل المثال، إذا عانى أحد الشركاء من القلق المرتبط بالعمل، فقد يصبح بعيدًا أو منسحبًا، مما يؤدي إلى انخفاض العلاقة الجسدية الحميمة. بدلاً من ذلك، قد يؤثر العمر أيضًا على الدافع الجنسي عندما يقلل انقطاع الطمث من مستويات هرمون الاستروجين وينخفض إنتاج هرمون التستوستيرون لدى كلا الجنسين. تخلق هذه العوامل تحديات فريدة تتطلب حلولاً إبداعية. لقبول وإدارة هذه التغييرات، يجب على الأزواج أولاً الاعتراف باحتياجاتهم وتفضيلاتهم. هذا يعني أن تكون صادقًا بشأن ما تريده في السرير (أو لا)، بدلاً من محاولة تلبية توقعات الشريك. يتطلب أيضًا الانتباه إلى كيفية تأثير أفعالك عليها، مثل بدء التعلق حتى عند الشعور بعدم الاهتمام. الحوار المفتوح هو المفتاح هنا ؛ ويمكن أن تساعد المناقشة المنتظمة للحدود والتوقعات والقيود على منع سوء الفهم.
بمجرد الاتصال، يجب على الشركاء تجربة أنشطة جديدة تحفز الإثارة. يمكن أن يشمل ذلك لعب الأدوار، والتجارب الحسية مثل الشموع أو الموسيقى، أو ببساطة قضاء الوقت معًا خارج غرفة النوم. يمكن أن يساعد تعلم أنواع مختلفة من اللمس، من التدليك إلى الضرب اللطيف، في إعادة الاتصال عاطفياً دون إرهاق أي من الشخصين. يمكن للأزواج الذين يشعرون بالثقة في استكشاف أجسادهم بمفردهم تعلم الأفضل لأنفسهم ومشاركة هذه الأفكار مع بعضهم البعض لاحقًا. أخيرًا، من المهم ممارسة إجراءات الرعاية الذاتية التي تعزز الصحة العامة - التمارين والتغذية وإدارة الإجهاد - والتي ستفيد في النهاية جميع مجالات الحياة، بما في ذلك العلاقات. من خلال الاعتناء بأنفسهم جسديًا وعاطفيًا، يكون الناس مجهزين بشكل أفضل للتعامل مع العقبات والبقاء مرنين في مواجهة أي تحد.
بشكل عام، يتطلب بناء علاقات مستدامة العمل والجهد، ولكنه يؤتي ثماره من خلال خلق الاستقرار في أوقات التغيير. من خلال التواصل المفتوح والإبداع، يمكن للأزواج تعلم التنقل بين المد والجزر وتدفق الرغبة مع البقاء على اتصال على مستوى حميم.
كيف يبني الأزواج المرونة من خلال المد والجزر لهذه الرغبة ؟
الاستدامة صفة مهمة لأي علاقة صحية. عندما يدرك الشركاء أن رغباتهم تذوب وتتدفق بمرور الوقت، يمكنهم تنمية القبول والفهم لهذه التغييرات. يمكن للأزواج الذين يتبنون هذا الواقع تقوية روابطهم من خلال ممارسة التواصل المفتوح واستكشاف طرق بديلة للتعبير عن العلاقة الحميمة. يساعدهم على التنقل في اللحظات الصعبة عندما يشعر أحد الشركاء بالانفصال عن الاحتياجات الجنسية للآخر.