En la sociedad moderna, muchas personas se ven obligadas a enfrentar los traumas de la guerra.
Aunque tales experiencias pueden ser devastadoras, no necesitan destruir la vida por completo. Las parejas que permanecen juntas en estos momentos difíciles pueden desarrollar un vínculo emocional intenso, conocido como vínculo íntimo, que puede contribuir significativamente a su resistencia psicológica. Esto significa que cuando las personas están expuestas a altos niveles de estrés, podrán sobrellevar mejor si lo comparten con sus parejas y se apoyan mutuamente.
Las relaciones íntimas entre parejas pueden ocurrir de diferentes maneras. En primer lugar, compartir secretos es un excelente método para desarrollar intimidad. Esto ayuda a ambas partes a confiar más en las demás, lo que conduce a una mejor comunicación y a una mayor confianza en su futuro conjunto. En segundo lugar, hacer ejercicio físico como masajes o besos promueve la intimidad y fortalece las relaciones. En tercer lugar, la discusión de recuerdos o sueños pasados fomenta la comprensión y el respeto mutuo. Por último, el pasatiempo colaborativo sin distracciones, como teléfonos o televisión, ayuda a centrar la atención en el momento presente en lugar de preocuparse por lo que pueda pasar después.
Todos estos mecanismos funcionan porque crean una base sólida para una interacción positiva entre los socios. Al apoyarse emocionalmente a través de los gordos y los delgados, los socios aprenden cuánto significan los unos para los otros y por qué tiene sentido aferrarse a pesar de cualquier dificultad que encuentren en el camino. Como resultado, se acercan más que nunca, lo que les permite confiar unos en otros si es necesario, mientras mantienen la identidad individual separada de su pareja.
Los estudios sugieren que las relaciones íntimas ayudan a reducir los síntomas de depresión entre las parejas afectadas por la guerra, reduciendo la sensación de aislamiento y soledad que suelen acompañar a eventos traumáticos. Cuando dos personas se sienten entendidas, es menos probable que se encierren en sí mismas y busquen más ayuda externa cuando sea necesario.
La comunicación íntima desempeña un papel crucial en la resiliencia psicológica durante las situaciones de guerra, ya que contribuye al desarrollo de sistemas de apoyo interpersonal que pueden contribuir a los procesos de curación incluso después de que hayan pasado experiencias terribles.
¿Cómo puede actuar la comunicación íntima como mecanismo de resistencia psicológica en las parejas afectadas por la guerra?
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad McGill encontró que la cercanía en las relaciones románticas puede estar relacionada con una mayor resistencia psicológica entre las personas afectadas por la guerra. Los hallazgos han demostrado que los vínculos estrechos con la pareja pueden ayudar a crear una sensación de seguridad y estabilidad durante el estrés y el trauma, que es crucial para mantener el bienestar mental.