Las personas bisexuales a menudo tienen que navegar en las expectativas sociales o el estigma cuando se trata de su identidad sexual. Estas expectativas o estigma pueden afectar la forma en que se tratan a sí mismos, incluyendo su confianza, autoestima e imagen corporal. Como resultado, muchos individuos bisexuales luchan por encontrar la satisfacción sexual debido al miedo o la vergüenza por su identidad.
Sin embargo, hay formas en que las personas bisexuales pueden superar estos desafíos y lograr una experiencia sexual completa.
En primer lugar, una forma de que los individuos bisexuales mantengan la satisfacción sexual es comunicarse abiertamente con su pareja sobre sus necesidades y deseos. Significa ser honesto sobre lo que los enciende y apaga, compartir fantasías y expresar sentimientos sin condenación ni vergüenza. Las personas bisexuales también deben ser conscientes de sus propios límites y limitaciones en cuanto a la intimidad física, que pueden cambiar de vez en cuando dependiendo de las circunstancias personales. Es muy importante discutirlo con los socios para evitar malentendidos o errores.
En segundo lugar, los bisexuales deben entender que la sociedad considera el sexo de manera diferente dependiendo de con quién lo tengan.
Por ejemplo, si una persona bisexual mantiene una relación con otro hombre o mujer, podría encontrarse con menos estigma que si estuviera en una relación entre personas del mismo sexo.
Sin embargo, incluso si alguien no se enfrenta a un prejuicio explícito, todavía puede experimentar homofobia o bifobia internalizadas que pueden manifestarse en forma de ansiedad o depresión durante el contacto sexual. Las personas bisexuales pueden superar esto hablando con amigos de confianza, familiares o terapeutas sobre sus problemas y practicando la compasión por sí mismas.
En tercer lugar, las personas bisexuales deben practicar estrategias de autoservicio antes de entrar en la actividad sexual. Cuidarse física y emocionalmente les permitirá sentirse más cómodos y confiados. Actividades como la meditación, el ejercicio y la alimentación saludable pueden ayudar a reducir los niveles de estrés, al tiempo que mejoran el estado de ánimo y la energía. Además, dedicar tiempo regular al descanso, al descanso y al ocio les dará el espacio necesario para cargarse de energía y centrarse en disfrutarse.
Finalmente, las personas bisexuales pueden buscar apoyo en comunidades LGBTQ +, foros en línea o profesionales de salud mental especializados en temas queer. Estos recursos proporcionan un entorno en el que las personas bisexuales pueden comunicarse con otras que experimentan problemas similares y recibir orientación sobre cómo navegar en las expectativas sociales. También ofrecen oportunidades para explorar su identidad sin condenar ni temer.
En conclusión, las personas bisexuales pueden mantener la satisfacción sexual al comunicarse abiertamente con sus parejas, comprender las actitudes sociales sobre el sexo y practicar el autocuidado. También pueden recibir apoyo de las comunidades queer y recursos profesionales para combatir el estigma y fomentar la confianza. Con estas estrategias, las personas bisexuales pueden lograr una experiencia sexual completa que refleje lo que son de manera creíble.
¿Cómo pueden las personas bisexuales mantener la satisfacción sexual gestionando las expectativas sociales o el estigma?
Los bisexuales pueden experimentar un sentimiento de disonancia entre su identidad personal y las normas sociales. Esto puede llevar a una sensación de rechazo o aislamiento, lo que puede afectar su bienestar general y felicidad. Para hacer frente a esto, pueden tratar de ocultar o negar su identidad, lo que resultará en vergüenza internalizada o odio hacia sí mismos. Por otro lado, algunas personas pueden aceptar su identidad, pero se enfrentan a presiones externas de compañeros o familiares que no los aceptan.