غالبًا ما يتعين على الأشخاص المخنثين التعامل مع التوقعات الاجتماعية أو وصمة العار عندما يتعلق الأمر بهويتهم الجنسية. يمكن أن تؤثر هذه التوقعات أو وصمة العار على شعورهم تجاه أنفسهم، بما في ذلك ثقتهم بنفسهم واحترامهم لذاتهم وصورتهم الجسدية. نتيجة لذلك، يكافح العديد من الأفراد المخنثين لإيجاد الوفاء الجنسي بدافع الخوف أو الخجل من هويتهم. ومع ذلك، هناك طرق يمكن للأشخاص المخنثين التغلب عليها وتحقيق تجربة جنسية كاملة. أولاً، تتمثل إحدى طرق الحفاظ على الرضا الجنسي للأفراد المخنثين في التواصل علانية مع شركائهم (شركائهم) حول احتياجاتهم ورغباتهم. هذا يعني أن تكون صادقًا بشأن ما يثيرهم ويغلقهم، ومشاركة التخيلات والتعبير عن المشاعر دون حكم أو خجل. يجب أن يكون الأشخاص المخنثين أيضًا على دراية بحدودهم وقيودهم الخاصة فيما يتعلق بالحميمية الجسدية، والتي قد تتغير من وقت لآخر اعتمادًا على الظروف الشخصية. من المهم جدًا مناقشة هذا مع الشركاء لتجنب سوء الفهم أو الأخطاء. ثانيًا، يحتاج المخنثون إلى فهم أن المجتمع ينظر إلى الجنس بشكل مختلف اعتمادًا على من لديهم. على سبيل المثال، إذا كان الشخص المخنثين على علاقة مع رجل أو امرأة أخرى، فقد يواجه وصمة عار أقل مما لو كان في علاقة مثلية. ومع ذلك، حتى لو لم يواجه المرء تحيزًا صريحًا، فقد لا يزال المرء يعاني من رهاب المثلية الداخلي أو الرهاب المزدوج، والذي قد يظهر على أنه قلق أو اكتئاب أثناء اللقاءات الجنسية. يمكن للأشخاص المخنثين التغلب على هذا من خلال التحدث إلى الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو المعالجين حول مخاوفهم وممارسة التعاطف مع الذات. ثالثًا، يجب على الأشخاص المخنثين ممارسة استراتيجيات الرعاية الذاتية قبل الانخراط في نشاط جنسي. سيسمح لهم الاعتناء بأنفسهم جسديًا وعاطفيًا بالشعور براحة وثقة أكبر. يمكن أن تساعد أنشطة مثل التأمل والتمارين الرياضية والأكل الصحي في تقليل مستويات التوتر مع تحسين المزاج والطاقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن تخصيص وقت منتظم للراحة والاسترخاء والترفيه سيمنحهم المساحة التي يحتاجون إليها لإعادة شحنها والتركيز على الاستمتاع بأنفسهم.
أخيرًا، يمكن للأشخاص المخنثين طلب الدعم من مجتمعات LGBTQ + أو المنتديات عبر الإنترنت أو المتخصصين في الصحة العقلية المتخصصين في قضايا المثليين. توفر هذه الموارد بيئة يمكن فيها للأشخاص المخنثين التواصل مع الآخرين الذين يعانون من مشاكل مماثلة وتلقي التوجيه حول كيفية التعامل مع التوقعات الاجتماعية. كما أنها توفر فرصًا لاستكشاف هويتهم دون حكم أو خوف. في الختام، يمكن للأشخاص المخنثين الحفاظ على الرضا الجنسي من خلال التواصل علانية مع الشركاء، وفهم المواقف الاجتماعية حول الجنس، وممارسة الرعاية الذاتية. يمكنهم أيضًا الحصول على الدعم من المجتمعات المثلية والموارد المهنية لمحاربة وصمة العار وبناء الثقة. من خلال هذه الاستراتيجيات، يمكن للأشخاص المخنثين تحقيق تجارب جنسية كاملة تعكس من هم بشكل أصيل.
كيف يمكن للأشخاص المخنثين الحفاظ على الرضا الجنسي من خلال إدارة التوقعات الاجتماعية أو وصمة العار ؟
قد يشعر المخنثون بالتنافر بين هويتهم الشخصية والأعراف الاجتماعية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاعر الرفض أو العزلة، والتي يمكن أن تؤثر على رفاهيتهم وسعادتهم بشكل عام. للتأقلم، قد يحاولون إخفاء أو إنكار هويتهم، مما يؤدي إلى خزي داخلي أو كراهية الذات. من ناحية أخرى، قد يقبل بعض الأشخاص هويتهم، لكنهم يواجهون ضغوطًا خارجية من أقرانهم أو أفراد الأسرة الذين لا يقبلون بها.