双性恋者在性认同方面往往不得不驾驭社会期望或耻辱。这些期望或污名可能会影响他们对自己的感受，包括他们的自信，自尊心和身体形象。结果，许多双性恋个人由于对身份的恐惧或羞耻而难以找到性满足感。但是，双性恋者可以克服这些挑战并获得完整的性经历。首先，双性恋个人保持性满足的一种方式是与伴侣（ami）公开沟通他们的需求和愿望。这意味着要诚实对待他们打开和关闭的东西，分享幻想和表达感情而不会受到谴责和羞辱。双性恋者还必须意识到自己的界限和身体亲密关系的局限性，这些局限性可能会根据个人情况不时变化。与合作伙伴讨论这一点非常重要，以避免误解或错误。其次，双性恋者必须明白，社会对性行为的看法取决于他们与谁在一起。例如，如果双性恋者与其他男人或女人有关系，他们可能面临的耻辱要比同性关系中的耻辱少。然而，即使没有人面临明显的偏见，他们仍然可能经历内在的同性恋恐惧症或恐惧症，在性接触期间可能表现为焦虑或抑郁。双性恋者可以通过与值得信赖的朋友，家人或治疗师谈论他们的问题并实践自己的同情心来克服这一问题。第三，双性恋者在进行性活动之前必须实行自我保健策略。照顾自己的身体和情感将使他们感到更舒适和自信。冥想，运动和健康饮食等课程可以帮助降低压力水平，同时改善情绪和能量。此外，为娱乐，娱乐和休闲分配定期时间将为他们提供充电，专注于享受自己的空间。最后，双性恋者可以向LGBTQ+社区、在线论坛或专门研究酷儿问题的心理健康专业人员寻求支持。这些资源提供了一个环境，双性恋者可以与遇到类似问题的其他人建立联系，并获得有关如何驾驭社会期望的建议。他们还提供了探索自己的身份而不会受到谴责和恐惧的机会。最后，双性恋者可以通过与伴侣公开沟通，了解社会对性的看法并练习自我照顾来支持性满足。他们还可以获得酷儿社区和专业资源的支持，以消除耻辱和建立信任。通过这些策略，双性恋者可以获得完整的性经历，这反映了他们是可靠的。
双性恋者如何通过管理社会期望或耻辱来维持性满足？
双性恋者可能会在个人身份和社会规范之间感到不和谐。这可能导致一种排斥或孤立的感觉，这可能会影响他们的整体福祉和幸福。为了解决这个问题，他们可能会试图掩盖或否认自己的身份，从而导致内部羞辱或自我仇恨。另一方面，有些人可能接受自己的身份，但面临来自不接受他们的同龄人或家庭成员的外部压力。