Bisexuelle Menschen müssen sich oft an gesellschaftlichen Erwartungen oder Stigmata orientieren, wenn es um ihre sexuelle Identität geht. Diese Erwartungen oder Stigmata können die Art und Weise beeinflussen, wie sie sich selbst behandeln, einschließlich ihres Selbstvertrauens, Selbstwertgefühls und Körperbildes. Infolgedessen kämpfen viele bisexuelle Individuen darum, sexuelle Befriedigung aus Angst oder Scham um ihre Identität zu finden. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie bisexuelle Menschen diese Probleme überwinden und eine vollständige sexuelle Erfahrung erreichen können. Erstens besteht eine Möglichkeit für bisexuelle Individuen, sexuelle Befriedigung aufrechtzuerhalten, darin, offen mit ihrem Partner (n) über ihre Bedürfnisse und Wünsche zu kommunizieren. Es bedeutet, ehrlich zu sein, was sie ein- und ausschaltet, Fantasien zu teilen und Gefühle auszudrücken, ohne zu urteilen oder sich zu schämen. Bisexuelle Menschen sollten sich auch ihrer eigenen Grenzen und Einschränkungen in Bezug auf körperliche Intimität bewusst sein, die sich von Zeit zu Zeit je nach persönlichen Umständen ändern können. Es ist sehr wichtig, dies mit Partnern zu besprechen, um Missverständnisse oder Fehler zu vermeiden. Zweitens müssen Bisexuelle verstehen, dass die Gesellschaft Sex unterschiedlich behandelt, je nachdem, mit wem sie Sex haben. Zum Beispiel, wenn eine bisexuelle Person in einer Beziehung mit einem anderen Mann oder einer anderen Frau ist, können sie weniger Stigmatisierung erfahren, als wenn sie in einer gleichgeschlechtlichen Beziehung wären. Aber selbst wenn jemand nicht mit einem klaren Vorurteil konfrontiert ist, kann es immer noch zu einer internalisierten Homophobie oder Biphobie kommen, die sich bei sexuellen Kontakten als Angst oder Depression manifestieren kann. Bisexuelle Menschen können dies überwinden, indem sie mit vertrauenswürdigen Freunden, Familienmitgliedern oder Therapeuten über ihre Probleme sprechen und Selbstmitgefühl üben. Drittens sollten bisexuelle Menschen Selbstfürsorgestrategien üben, bevor sie sexuelle Aktivitäten ausüben. Wenn sie sich körperlich und emotional um sich selbst kümmern, fühlen sie sich wohler und selbstbewusster. Aktivitäten wie Meditation, Bewegung und gesunde Ernährung können helfen, Stress abzubauen und gleichzeitig Stimmung und Energie zu verbessern. Darüber hinaus wird die Bereitstellung von regelmäßiger Zeit für Ruhe, Erholung und Freizeit ihnen den Raum geben, den sie brauchen, um Energie zu tanken und sich darauf zu konzentrieren, sich selbst zu genießen.
Schließlich können bisexuelle Menschen Unterstützung von LGBTQ + -Communities, Online-Foren oder auf queere Themen spezialisierten Psychologen suchen. Diese Ressourcen bieten eine Umgebung, in der bisexuelle Menschen mit anderen in Kontakt treten können, die ähnliche Probleme haben, und Empfehlungen erhalten, wie sie sich in sozialen Erwartungen orientieren können. Sie bieten auch Möglichkeiten, ihre Identität ohne Urteil und Angst zu erkunden. Abschließend können bisexuelle Menschen sexuelle Befriedigung aufrechterhalten, indem sie offen mit Partnern kommunizieren, soziale Ansichten über Sex verstehen und Selbstfürsorge praktizieren. Sie können auch Unterstützung von queeren Communities und professionellen Ressourcen erhalten, um Stigmatisierung zu bekämpfen und Vertrauen aufzubauen. Mit diesen Strategien können bisexuelle Menschen eine vollständige sexuelle Erfahrung erreichen, die widerspiegelt, wer sie authentisch sind.
Wie können bisexuelle Menschen sexuelle Befriedigung aufrechterhalten, indem sie soziale Erwartungen oder Stigmatisierung bewältigen?
Bisexuelle können ein Gefühl der Dissonanz zwischen ihrer persönlichen Identität und sozialen Normen erfahren. Dies kann zu einem Gefühl der Ablehnung oder Isolation führen, das sich auf ihr allgemeines Wohlbefinden und ihr Glück auswirken kann. Um damit umzugehen, können sie versuchen, ihre Identität zu verbergen oder zu leugnen, was zu verinnerlichter Scham oder Selbsthass führt. Auf der anderen Seite können einige Menschen ihre Identität akzeptieren, sind aber externen Zwängen von Gleichaltrigen oder Familienmitgliedern ausgesetzt, die sie nicht akzeptieren.