El concepto de aburrimiento sexual es común entre las parejas que han estado juntas durante mucho tiempo e incluso puede ser más común de lo que crees. Se ha convertido en un tema de discusión cada vez más popular entre las parejas debido a su influencia en la relación.
Sin embargo, esto puede tomar diversas formas, desde la falta de pasión y la excitación en el contacto sexual hasta la insatisfacción general durante el ejercicio del amor. Tanto hombres como mujeres se enfrentan a este problema de diferentes maneras y requieren estrategias diferentes para superarlo. En este artículo veremos cómo ambas parejas manejan el aburrimiento sexual y encuentran maneras de encender su chispa en una relación de pareja a largo plazo.
Aburrimiento sexual en los hombres
Cuando se habla de aburrimiento sexual, es importante que los hombres entiendan que a menudo se ven presionados para tomar medidas en lugar de ser pasivos con respecto a sus necesidades. Esto significa que deben comenzar una intimidad y hacer avances hacia su pareja si quieren experimentar una vida sexual satisfactoria. Para algunos hombres, esto puede significar buscar nuevas experiencias o participar en actividades que los estimulen emocional y físicamente fuera de su relación. También pueden considerar explorar fantasías o hablar abiertamente con su pareja sobre sus deseos. Por otro lado, algunos hombres prefieren confiar en decisiones externas, como ver películas eróticas o leer libros sobre sexo. Otros pueden intentar crear una novedad usando accesorios o juegos de rol en la cama. Algunos hombres pueden tratar de revitalizar las cosas experimentando con nuevas posiciones o introduciendo juguetes en la mezcla. Sin embargo, otros pueden buscar ayuda profesional para resolver problemas subyacentes que causan disfunción sexual.
En última instancia, lo que funciona para un hombre puede no funcionar para otro, pero todos los enfoques deben adaptarse a las necesidades específicas de la persona.
Aburrimiento sexual en las mujeres
Para las mujeres, el aburrimiento sexual puede manifestarse de diferentes maneras que en los hombres. Mientras que los hombres generalmente carecen de excitación mientras hacen el amor, las mujeres tienden a luchar más contra la insatisfacción general con su conexión emocional con sus parejas. Como resultado, las mujeres pueden sentirse no realizadas en sus relaciones, incluso cuando llevan una vida sexual activa. Para superar este problema, algunas mujeres encuentran consuelo en las técnicas de autosatisfacción, como la masturbación, que les proporciona el control de sus propios niveles de excitación sin depender de su pareja.
Otros buscan la intimidad emocional fuera de sus relaciones a través de terapias o grupos de apoyo. Algunas mujeres exploran fantasías sexuales a través de la escritura o acciones de rol, mientras se mantienen fieles a su pareja. La clave para muchas mujeres es recuperar los lazos emocionales y comunicarse abiertamente con sus parejas sobre sus deseos y necesidades. También es importante reconocer que no hay un enfoque de «una talla se adapta a todos» para resolver el aburrimiento sexual y que cada pareja debe averiguar qué funciona mejor para ellos.
La esencia es que el aburrimiento sexual es una parte natural de una relación a largo plazo, pero no debe indicar el fin de su vida sexual. Tanto los hombres como las mujeres necesitan estrategias diferentes para hacer frente a este problema, como la experimentación, la comunicación, la autoexploración y la búsqueda de ayuda profesional. Reconociendo que el aburrimiento sexual existe, y trabajando activamente para eliminarlo, las parejas pueden mantener una vida sexual saludable y plena durante toda su relación.
¿Cómo pueden los hombres y las mujeres lidiar con el aburrimiento sexual en una relación de pareja a largo plazo?
Según la investigación, las personas pueden experimentar aburrimiento sexual en las relaciones a largo plazo por diversas razones, como falta de novedad, intimidad poco frecuente, discrepancia en los niveles de libido, insatisfacción con la apariencia, cambios en la imagen corporal y el envejecimiento, problemas de comunicación y diferencias en los intereses y preferencias sexuales. Los hombres tienden a combatir el aburrimiento sexual, logrando la estimulación externa a través de la pornografía, la masturbación, el sexo ocasional y las relaciones extramatrimoniales.