Estrategias de recuperación de la intimidad sexual y emocional
Después de períodos de separación forzada, como durante el despliegue militar, el encarcelamiento o una estancia prolongada en el hospital, las parejas pueden tener dificultades para recuperar su nivel anterior de intimidad.
Hay varias estrategias que pueden ayudarles a superar este obstáculo y crear nuevos vínculos basados en la confianza, la comunicación y el respeto mutuo. Una de las cosas más importantes es reconocer que recuperar la intimidad requiere tiempo y esfuerzo y requiere paciencia de ambos socios.
Las parejas deben dedicar un tiempo de calidad especialmente diseñado para las necesidades y deseos de los demás, sin distraerse ni interrumpirse. Pueden ser actividades como masajes, paseos, citas para cenar o simplemente abrazarse mientras se ve una película. Es importante mostrar interés por los pensamientos, sentimientos y experiencias de cada uno durante este tiempo, asegurándose de escuchar de manera activa y sensible.
Las parejas necesitan establecer límites claros y expectativas sobre el sexo. Deben comunicarse abiertamente sobre lo que quieren y no quieren, con qué frecuencia quieren tener relaciones sexuales y qué toques y gestos encuentran reconfortantes. Esto puede incluir probar cosas nuevas juntos, experimentar con diferentes posiciones o estimulación sensorial y estar dispuesto a arriesgarse. Al mismo tiempo, si un socio no está preparado para ciertas acciones, el otro debe respetar su decisión y evitar ejercer presión sobre él para que haga algo incómodo.
Las parejas deben centrarse en crear intimidad emocional a través de actividades no sexuales, como pasatiempos comunes, conversaciones y tocamientos físicos que no sean sexuales. Esto puede incluir tomar las manos, abrazarse o besarse cariñosamente sin ninguna expectativa. También es importante mantener rutinas saludables como el ejercicio, el sueño y la dieta para aumentar los niveles de energía y reducir el estrés.
Es importante mantener la apertura y ser flexible en la recuperación de la intimidad después de la separación. A veces las parejas casadas necesitan ajustar sus expectativas y comprometerse, pero esto puede crear lazos más fuertes basados en la confianza y el entendimiento mutuo. Gracias a la paciencia, la comunicación y la devoción, las parejas pueden recuperar su intimidad sexual y emocional incluso después de largos períodos de separación.
Siguiendo estas estrategias, las parejas pueden superar los obstáculos a la intimidad causados por la separación forzada y construir un vínculo más profundo basado en la confianza, la honestidad y el respeto. Requiere tiempo, esfuerzo y paciencia, pero la recompensa es una mayor satisfacción sexual y emocional para ambas parejas.
¿Qué estrategias permiten a las parejas recuperar la intimidad sexual y emocional después de períodos de separación forzada?
La pandemia de COVID-19 lleva más de un año perturbando la vida de las personas. Mientras que muchos países poco a poco vuelven a abrir, aún es demasiado pronto para despedirse definitivamente de las medidas de cuarentena. Una consecuencia es que algunas personas durante este tiempo han tenido que vivir alejadas de sus parejas, lo que afecta tanto a las relaciones románticas como a los lazos emocionales. El aislamiento puede causar dificultades a muchos, sobre todo porque afecta la forma en que nos comunicamos.