El proceso de envejecimiento a menudo se caracteriza por nuevos desafíos que pueden conducir a cambios en la dinámica de muchos aspectos de la vida, incluyendo la forma en que las personas se relacionan romántica y sexualmente. A medida que las personas envejecen y se retiran, pueden experimentar una disminución en sus capacidades físicas y niveles de energía, lo que puede afectar su capacidad para mantener el mismo nivel de actividad sexual que a edades más tempranas.
Sin embargo, a pesar de estos obstáculos, las parejas todavía pueden mantener un deseo erótico después de cambiar a un rol de jubilación. He aquí algunas estrategias para esto:
1) Comunicación: La comunicación abierta entre los socios es necesaria para comprender las necesidades y deseos de los demás, y esto se aplica a todas las etapas de la vida, incluyendo la jubilación. Es importante que las parejas se comuniquen abiertamente sobre lo que quieren de sus relaciones, incluso sexualmente. Esto puede incluir la discusión de fantasías, preferencias y límites, así como el estudio conjunto de nuevas ideas y actividades.
2) Experimentos: Las parejas que están dispuestas a experimentar con diferentes tipos de intimidad pueden ayudar a mantener las cosas interesantes y emocionantes. Esto puede incluir probar nuevas posiciones, usar accesorios o juguetes, o escenarios de rol.
Además, las parejas pueden investigar actividades no sexuales que promuevan la intimidad y la conexión, como abrazos, masajes o simplemente pasar tiempo juntos sin distracciones.
3) Variedad: Al igual que con la comida, la variedad puede ser la picancia de la vida cuando se trata de sexo. Las parejas que prueban cosas nuevas y cambian su rutina pueden ayudar a mantener las cosas frescas y emocionantes. Esto puede incluir cambiar la ubicación o la hora del sexo, o incorporar nuevas actividades como la esclavitud o el BDSM.
4) Autocuidado: Cuidarse física y mentalmente puede tener un efecto positivo en la salud general y los niveles de energía, lo que puede conducir a un mejor funcionamiento sexual. Esto puede incluir ejercicio, nutrición, técnicas de manejo del estrés o terapia.
5) Vulnerabilidad: Las parejas de edad a menudo tienen más tiempo que las jóvenes, lo que les da la oportunidad de volverse más vulnerables entre sí. La divulgación emocional puede crear un nivel más profundo de intimidad, lo que conduce a una mayor satisfacción emocional y deseo sexual.
¿Cómo apoyan las parejas el deseo erótico tras la transición a un papel de jubilación?
Las parejas pueden encontrarse en una encrucijada cuando se jubilen juntas. A medida que la vida cotidiana cambia drásticamente con menos trabajo y actividades, tienen más tiempo, pero deben aprender a llenar ese tiempo de manera productiva, así como a resolver problemas de salud y otros problemas que surgen con la edad. Esto puede ser especialmente difícil para aquellos que han estado casados durante muchos años porque pueden sentir que ya no se conocen lo suficientemente bien como para mantener un nivel de intimidad.