Cuando se trata de la intimidad sexual conyugal, la mayoría de las parejas tienen su propio modelo único que siguen. Algunas parejas son muy apasionadas y les gusta estar cerca a menudo, mientras que otras son más discretas y menos frecuentes.
Sin embargo, cuando hay una crisis en el matrimonio, este modelo puede romperse y ambas parejas pueden tener dificultades para adaptarse. La forma en que las parejas manejan la intimidad durante un momento de estrés puede fortalecer o debilitar sus relaciones. En este artículo examinaremos cómo las crisis afectan a los patrones de intimidad sexual en las parejas casadas y qué pueden hacer las parejas para hacer frente a estos problemas.
El estrés y la intimidad sexual
El estrés es una parte inevitable de la vida, pero puede tener un impacto significativo en la intimidad conyugal. Cuando una pareja tiene una crisis, como problemas financieros, una enfermedad o la pérdida de un ser querido, pueden sentirse distantes entre sí sexualmente. Esto se debe a que el estrés puede provocar cambios físicos y emocionales que impiden sentirse cómodos y cercanos a la otra persona.
Por ejemplo, el estrés puede provocar fatiga, irritabilidad y ansiedad que pueden dificultar la presencia y participación en la intimidad sexual.
Además, el estrés puede causar cambios en los niveles hormonales que conducen a una disminución de la libido.
Comunicación e intimidad
Una de las formas en que las parejas pueden superar el reto de reducir la intimidad debido al estrés es la comunicación abierta. Es importante que las parejas hablen sobre lo que sienten y por qué pueden luchar contra la intimidad. La comunicación abierta permite a cada pareja expresar sus necesidades y deseos, lo que puede ayudarles a trabajar juntos para encontrar soluciones. Las parejas también deben ser honestas con sus sentimientos y preocupaciones para que no se aferren a los rencores y construyan expectativas poco realistas. Al ser abiertos y honestos, los socios pueden crear un espacio seguro donde se sentirán cómodos discutiendo sus luchas y trabajando en soluciones.
Buscar nuevas formas de conectarse
Otra forma en que las parejas pueden navegar en crisis y mantener la intimidad es encontrar nuevas formas de conectarse. Esto puede significar probar nuevas actividades o ejercicios, como hacer yoga juntos o pasear regularmente por la naturaleza. También puede incluir dedicar tiempo a citas u otros eventos especiales. Las parejas que dan prioridad al pasatiempo colaborativo fuera del dormitorio pueden encontrar que les ayuda a mantenerse emocionalmente conectados, incluso si el sexo en ese momento no es una opción.
Buscar ayuda profesional
En algunos casos, el apoyo profesional puede ser útil para resolver problemas relacionados con la intimidad sexual durante una crisis. Un terapeuta o consultor puede proporcionar a las parejas una guía y herramientas para usar en la navegación en situaciones difíciles. También pueden ayudar a las parejas a resolver problemas subyacentes que pueden contribuir a sus dificultades de intimidad, como traumas pasados o conflictos no resueltos.
Además, la terapia puede dar a las parejas un espacio neutral para hablar de sus problemas sin condenas ni acusaciones, lo que les permite sobrevivir a cualquier tensión o lastimar los sentimientos.
En general, para las parejas casadas es importante recordar que la intimidad sexual es solo uno de los aspectos de una relación saludable. Sin embargo, al comunicarse abiertamente, buscar ayuda profesional cuando sea necesario y encontrar nuevas formas de comunicarse, las parejas pueden fortalecer sus lazos y salir de la crisis más fuerte que antes.
¿Cómo afectan las crisis a los patrones de intimidad sexual en las parejas casadas?
Las crisis pueden tener diferentes efectos en los patrones de intimidad sexual de las parejas, dependiendo de cómo sean tratadas. En general, eventos estresantes como la muerte de un ser querido, dificultades financieras, problemas de salud o la pérdida del trabajo pueden provocar cambios en el comportamiento sexual debido a factores fisiológicos (por ejemplo, falta de energía, depresión) o una disminución del deseo de intimidad e intimidad.