Quand il s'agit d'intimité sexuelle conjugale, la plupart des couples ont leur propre modèle unique qu'ils suivent. Certains couples sont très passionnés et aiment être souvent proches, tandis que d'autres sont plus discrets et moins fréquents.
Cependant, quand il y a une crise dans le mariage, ce modèle peut être rompu et les deux partenaires peuvent avoir du mal à s'adapter. La façon dont les couples gèrent l'intimité en période de stress peut renforcer ou affaiblir leur relation. Dans cet article, nous examinerons comment les crises affectent les modèles d'intimité sexuelle dans les couples mariés et ce que les couples peuvent faire pour faire face à ces problèmes.
Stress et intimité sexuelle
Le stress est une partie inévitable de la vie, mais il peut avoir un impact significatif sur l'intimité conjugale. Quand un couple a une crise, comme des problèmes financiers, une maladie ou la perte d'un être cher, il peut se sentir éloigné les uns des autres sexuellement. C'est parce que le stress peut causer des changements physiques et émotionnels qui empêchent de se sentir à l'aise et proche d'une autre personne.
Par exemple, le stress peut conduire à la fatigue, à l'irritabilité et à l'anxiété, ce qui peut rendre difficile la présence et la participation à l'intimité sexuelle.
En outre, le stress peut entraîner des changements dans le niveau des hormones conduisant à une baisse de la libido.
Communication et intimité
L'une des façons dont les couples peuvent surmonter le problème de la diminution de l'intimité en raison du stress est la communication ouverte. Il est important pour les couples de parler de ce qu'ils ressentent et pourquoi ils peuvent lutter contre l'intimité. La communication ouverte permet à chaque partenaire d'exprimer ses besoins et ses désirs, ce qui peut les aider à travailler ensemble pour trouver des solutions. Les couples doivent également être honnêtes avec leurs sentiments et leurs préoccupations afin qu'ils ne s'accrochent pas au ressentiment et ne construisent pas d'attentes irréalistes. En étant ouverts et honnêtes, les partenaires peuvent créer un espace sûr où ils pourront discuter de leurs luttes et travailler sur des solutions.
Trouver de nouvelles façons de se connecter
Une autre façon pour les couples de naviguer dans les crises et de rester proches est de trouver de nouvelles façons de se connecter. Cela peut signifier de nouvelles activités d'essai ou des exercices tels que la pratique conjointe du yoga ou des promenades régulières dans la nature. Cela peut également inclure l'attribution de temps pour des rendez-vous ou d'autres événements spéciaux. Les couples qui donnent la priorité au passe-temps commun en dehors de la chambre peuvent découvrir que cela les aide à rester en contact émotionnellement, même si le sexe n'est pas une option à ce moment-là.
Demander de l'aide professionnelle
Dans certains cas, un soutien professionnel peut être utile pour résoudre les problèmes liés à la proximité sexuelle pendant une crise. Un thérapeute ou un conseiller peut fournir des conseils et des outils aux couples pour les aider à naviguer dans des situations difficiles. Ils peuvent également aider les couples à résoudre les problèmes sous-jacents qui peuvent contribuer à leurs difficultés de proximité, comme les traumatismes passés ou les conflits non résolus.
En outre, la thérapie peut donner aux couples un espace neutre pour parler de leurs problèmes sans condamnation ni accusation, leur permettant de survivre à toute tension ou de blesser leurs sentiments.
En général, pour les couples mariés, il est important de se rappeler que l'intimité sexuelle n'est qu'un aspect d'une relation saine. Cependant, en communiquant ouvertement, en demandant de l'aide professionnelle quand c'est nécessaire et en trouvant de nouvelles façons de communiquer, les couples peuvent renforcer leurs liens et sortir de la crise plus fort qu'avant.