Una forma de entender el impacto de las pérdidas operativas y los traumas en la inversión emocional es estudiar cómo se relacionan con los estresores y las estrategias para superar las dificultades. Ante la amenaza de perder a alguien que amamos o de algo que nos preocupa, nuestro cuerpo produce cortisol y adrenalina que nos preparan para las respuestas de «lucha o corre». Esta respuesta fisiológica nos prepara para actuar contra potenciales amenazas a nuestra supervivencia, pero también puede dificultar la regulación efectiva de las emociones. La expectativa de pérdida puede causar un aumento de la ansiedad y la depresión, lo que conduce a una menor motivación y niveles de energía. Al mismo tiempo, algunas personas pueden participar en comportamientos de evasión, como negar o minimizar, lo que puede impedirles sentir plenamente sus sentimientos. Entender estos mecanismos nos ayuda a entender que diferentes personas responderán de manera diferente a la pérdida esperada, dependiendo de su personalidad, experiencia previa y circunstancias actuales.
La inversión emocional se refiere a la cantidad de energía psicológica invertida en una relación o situación. Abarca tanto emociones positivas como negativas, que van desde la alegría y la realización hasta el miedo y la tristeza. En una relación a distancia, la falta de presencia física puede ser una tarea especialmente difícil porque dificulta evaluar el progreso o la certeza a través del lenguaje corporal o la expresión facial. Esta desunión puede llevar a pensamientos y sentimientos más intensos sobre las relaciones, ya que hay menos oportunidades de interacción diaria. Cuando los socios a distancia se separan debido a una operación (por ejemplo, un despliegue militar), esta brecha se hace aún mayor.
Los estudios han demostrado que las lesiones y las pérdidas operativas pueden tener un impacto significativo en la inversión emocional en relaciones a distancia.
Estudios con soldados del Ejército de los Estados Unidos muestran que aquellos que experimentaron un trauma de combate tienen más probabilidades de reportar un nivel de satisfacción familiar más bajo que aquellos que no tienen esa experiencia. De la misma manera, al estar desplegadas en el extranjero, las parejas pueden enfrentar múltiples tensiones relacionadas con la separación, dificultades de comunicación, tensiones financieras y problemas de salud. Estos factores pueden socavar la confianza y la proximidad entre los asociados, dificultando el mantenimiento de vínculos sólidos a pesar de la lejanía geográfica.
No todas las personas experimentan el mismo estrés emocional. Algunas personas pueden desarrollar habilidades de resiliencia a través de experiencias pasadas con situaciones adversas o redes sociales de apoyo, mientras que otras pueden luchar más contra mecanismos de superación de dificultades como autoinculparse o evitar.
Las diferencias culturales pueden influir en la forma en que las personas perciben las amenazas o responden a las pérdidas. Todos estos factores contribuyen a formas únicas de respuesta emocional durante la pérdida esperada.
La expectativa de pérdida puede afectar la inversión emocional en relaciones a distancia, creando ansiedad, depresión y una menor motivación. Al comprender cómo diversos factores influyen en nuestra capacidad para manejar el estrés y mantener las conexiones amenazadas por la separación, podemos apoyarnos mejor a nosotros mismos y a los demás en situaciones difíciles.
¿Cómo afecta la expectativa de lesión o pérdida operativa a la inversión emocional en relaciones a distancia?
A las personas que sobreviven a un trauma o pérdida puede ser difícil construir lazos emocionales con otros porque pueden temer que su pareja los deje o los abandone. Esto puede llevar a una mayor ansiedad y miedo en la relación, lo que hará que sea más difícil para ellos confiar y abrirse a su pareja. Además, las personas que experimentan trauma o pérdida pueden sentirse aisladas y solas, lo que también puede dificultar la comunicación emocional.