Одним из способов понять влияние операционных потерь и травм на эмоциональные инвестиции является изучение того, как они связаны со стрессорами и стратегиями преодоления трудностей. Столкнувшись с угрозой потери кого-то, кого мы любим или о чем-то, что нас волнует, наше тело вырабатывает кортизол и адреналин, которые готовят нас к ответам «сражайся или беги». Этот физиологический ответ готовит нас к действиям против потенциальных угроз нашему выживанию, но также может затруднить эффективную регуляцию эмоций. Ожидание потери может вызвать повышенную тревогу и депрессию, что приведет к снижению мотивации и уровня энергии. В то же время некоторые люди могут участвовать в избегающем поведении, таком как отрицание или минимизация, что может помешать им полностью почувствовать свои чувства. Понимание этих механизмов помогает нам понять, что разные люди будут по-разному реагировать на ожидаемую потерю, в зависимости от их личности, предыдущего опыта и текущих обстоятельств.
Эмоциональные инвестиции относятся к количеству психологической энергии, вложенной в отношения или ситуацию. Она охватывает как положительные, так и отрицательные эмоции, начиная от радости и исполнения до страха и печали. В отношениях на расстоянии отсутствие физического присутствия может быть особенно сложной задачей, потому что это затрудняет оценку прогресса или заверения с помощью языка тела или выражения лица. Эта разобщенность может привести к более интенсивным мыслям и чувствам по поводу отношений, так как меньше возможностей для ежедневного взаимодействия. Когда дистанционные партнеры разделены из-за операции (например, военное развертывание), этот разрыв становится еще больше.
Исследования показали, что травмы и операционные потери могут оказать значительное влияние на эмоциональные инвестиции в отношения на расстоянии.
Исследования с солдатами армии США показывают, что те, кто испытал боевую травму, чаще сообщали о более низком уровне семейного удовлетворения, чем те, у кого нет такого опыта. Точно так же, будучи развернутыми за границей, пары могут столкнуться с многочисленными стрессорами, связанными с разлукой, трудностями в общении, финансовым напряжением и проблемами со здоровьем. Эти факторы могут подорвать доверие и близость между партнерами, затрудняя поддержание прочных связей, несмотря на географическую удаленность.
Не все люди испытывают эмоциональный стресс одинаково. Некоторые люди могут развить навыки устойчивости через прошлый опыт с неблагоприятными ситуациями или поддерживающими социальными сетями, в то время как другие могут больше бороться с такими механизмами преодоления трудностей, как самообвинение или избегание.
Культурные различия могут влиять на то, как люди воспринимают угрозы или реагируют на потери. Все эти факторы способствуют уникальным способам эмоционального реагирования во время ожидаемой потери.
Ожидание потери может повлиять на эмоциональные инвестиции в отношения на расстоянии, создавая беспокойство, депрессию и снижение мотивации. Понимая, как различные факторы влияют на нашу способность справляться со стрессом и поддерживать связи под угрозой разлуки, мы можем лучше поддерживать себя и друг друга в сложных ситуациях.
Как ожидание травмы или операционной потери влияет на эмоциональные инвестиции в отношения на расстоянии?
Людям, пережившим травму или утрату, может быть трудно строить эмоциональные связи с другими, потому что они могут бояться, что их партнер оставит их или откажется от них. Это может привести к повышенной тревожности и страху в отношениях, из-за чего им будет сложнее доверять и открываться партнеру. Кроме того, люди, которые испытывают травму или потерю, могут чувствовать себя изолированными и одинокими, что также может затруднить эмоциональное общение.