La vergüenza es una sensación incómoda, a menudo asociada con el fracaso, la humillación y la vergüenza. Puede surgir en diversas situaciones relacionadas con la personalidad, las creencias y las acciones. La vergüenza se puede experimentar cuando alguien siente que no ha alcanzado sus estándares, valores, expectativas o deseos. Este estado emocional también puede surgir de normas sociales y valores culturales que estigmatizan ciertos comportamientos.
Por ejemplo, algunas personas se avergüenzan porque no pueden cumplir con los estándares sociales de belleza o imagen corporal. Otros pueden sentirse avergonzados por su raza, etnia, sexo, clase, religión, afiliación política o edad. El sentimiento de vergüenza puede interferir en gran medida con la liberación orgásmica. Cuando las personas se avergüenzan de sí mismas, de sus parejas, de su cuerpo o de su experiencia sexual, pueden luchar por entregarse completamente al placer del sexo. Pueden temer ser juzgados, criticados o castigados si expresan su excitación. Como resultado, lograr una liberación orgásmica se hace más difícil. En este artículo voy a contar cómo la vergüenza afecta el placer sexual, la intimidad y el erotismo.
La vergüenza interfiere con la autopercepción
Cuando las personas sienten vergüenza por sí mismas, es posible que no se vean a sí mismas dignas de placer. Este tipo de pensamiento puede hacer que eviten buscar oportunidades para la investigación erótica. En lugar de realizar actividades que les hagan sentir bien, pueden centrarse en pensamientos autocríticos. Estos pensamientos pueden distraerlos del disfrute de sensaciones físicas y fantasías mentales.
Además, la vergüenza a menudo conduce a una baja autoestima, lo que puede llevar a una sensación de inutilidad. Si alguien cree que no merece el placer, entonces puede tener dificultades para alcanzar el orgasmo.
La vergüenza interfiere con la comunicación
La vergüenza también impide la comunicación honesta entre parejas sexuales. Los socios que se avergüenzan pueden ocultar sus deseos o fingir estar satisfechos con una estimulación no perfecta.
Por ejemplo, las mujeres pueden fingir orgasmos porque creen que los hombres los juzgarán si han expresado placer verdadero durante el sexo. Los hombres pueden dudar en pedir tipos específicos de tocamientos o posturas debido a la vergüenza. La vergüenza puede incluso hacer que los socios mientan sobre sus intereses, preferencias o reuniones previas. Estas mentiras impiden una conexión genuina y dificultan la intimidad sexual.
La vergüenza afecta a la imagen corporal
Las personas que experimentan vergüenza relacionada con la imagen corporal pueden luchar por aceptar y disfrutar de su cuerpo. Puede ser difícil para ellos relajarse en el momento de la excitación, lo que conduce a la tensión muscular y la limitación de los movimientos. Su percepción de su propio cuerpo puede convertirse en un obstáculo para la satisfacción, lo que hace que se centren en aspectos negativos en lugar de positivos. En algunos casos, este estado emocional hace que las personas eviten los juegos de pareja en general. Pueden temer ser juzgados por su apariencia o peso, limitando su potencial para la investigación erótica. La vergüenza incluso puede causar que las personas se sientan disgustadas con sus propios genitales, lo que las hace autoconcientes durante la masturbación y el sexo.
La vergüenza afecta a la vulnerabilidad
Cuando las personas se sienten avergonzadas, tienden a salir de situaciones vulnerables. Esto incluye experiencias sexuales que requieren apertura, confianza y aceptación del riesgo. La vergüenza crea una pared interior, impidiendo que la gente se exprese de manera creíble en la cama. También dificulta el establecimiento de fronteras seguras y la negociación de lo que es aceptable. Como resultado, las personalidades vergonzosas a menudo tienen dificultades para pasar el control a su amante o dejarse ver al máximo. Sin vulnerabilidad, la liberación orgásmica se vuelve más compleja.
La vergüenza puede ser superada por
Aunque la vergüenza puede interferir con la liberación orgásmica, no necesita definir su viaje sexual para siempre. En primer lugar, las personas deben entender de dónde vienen sus sentimientos y resolver cualquier problema subyacente.
Por ejemplo, aquellos que tratan con la inseguridad en la imagen corporal pueden investigar afirmaciones personalizadas o buscar socios que celebren la diversidad. Quienes luchan contra las normas sociales pueden trabajar para aceptarse incondicionalmente. Con el tiempo y el esfuerzo, cualquiera puede superar el impacto de la vergüenza y encontrar de nuevo el placer.
¿Cómo interfiere la vergüenza con la liberación orgásmica?
La vergüenza puede interferir con la liberación orgásmica por dos razones. En primer lugar, puede causar que una persona se sienta avergonzada o consciente de sí misma durante la actividad sexual, lo que puede distraerla de disfrutar de la experiencia y llegar a un clímax. En segundo lugar, la vergüenza puede conducir a conversaciones negativas sobre sí mismos que socavan su confianza y su capacidad de relajarse lo suficiente como para entregarse completamente al placer.