La supresión de la fantasía se define como la negación deliberada de sus deseos, impulsos, pensamientos y sentimientos relacionados con la sexualidad. Puede adoptar diversas formas, como la autocensura, la represión, la sublimación o la vergüenza internalizada. Las fantasías son una parte importante de la psicología humana y pueden ser saludables si se expresan en consecuencia.
Sin embargo, cuando están deprimidos, puede tener consecuencias negativas para el bienestar físico, emocional y relacional. El deseo es una respuesta biológica natural que no se puede simplemente desactivar. Cuando se niegan las fantasías, esto puede llevar a exacerbar la frustración, el estrés, la ansiedad, la culpa, los celos, la envidia, la ira, la tristeza, la depresión, la vergüenza y el aislamiento. Esto puede afectar la capacidad de las personas para comunicarse con otros, experimentar placer, sentirse seguras y crear relaciones significativas. Los siguientes puntos exploran cómo la supresión de la fantasía afecta el deseo.
En primer lugar, la supresión de la fantasía conduce a un aumento de la excitación. Si la gente constantemente se dice a sí misma a no pensar en algunas cosas, es probable que su mente se centre aún más en ellas. Los impulsos reprimidos se vuelven más fuertes que nunca, creando un círculo vicioso de tensión. También pueden buscar materiales prohibidos o involucrarse en conductas de riesgo para satisfacer sus antojos.
Por ejemplo, adicción a la pornografía, infidelidad o voyeurismo. En segundo lugar, las fantasías reprimidas pueden causar conflictos en las relaciones. Las personas a menudo ocultan su verdadero «yo» a sus parejas y evitan expresar sus necesidades más íntimas, lo que lleva a malentendidos, ofensas a los sentimientos y desconfianza. Esto puede dañar la intimidad, la confianza, la comunicación y las relaciones comunes. En tercer lugar, la supresión de la fantasía puede reducir la autoestima y el sentido del valor. Cuando las personas creen que no deben tener ciertos deseos o pensamientos, pueden dudar de su valía y sentirse separadas de la sociedad. Esto puede conducir a una disminución del estado de ánimo, falta de motivación y pérdida de confianza. En cuarto lugar, la supresión de la fantasía puede interferir con el desarrollo sexual saludable. La gente debe entender lo que los enciende y lo que los desconecta para desarrollar una identidad sexual genuina. Sin este conocimiento, se hace difícil tomar decisiones informadas, negociar fronteras, establecer límites o priorizar la seguridad.
Finalmente, las fantasías suprimidas pueden conducir a síntomas físicos como fatiga, dolores de cabeza, náuseas, problemas para dormir, problemas cutáneos, problemas gastrointestinales y dolor general. Se producen cuando al cuerpo se le niegan sus reacciones fisiológicas naturales, provocando desequilibrios y alteración de la regulación.
En conclusión, la supresión de la fantasía tiene un efecto significativo en el deseo, aumentando la excitación, dañando las relaciones, depreciándose, obstaculizando el crecimiento y causando síntomas físicos. Es importante reconocer estas implicaciones y trabajar hacia un mayor reconocimiento, comprensión y expresión. Esto incluye terapia, grupos de apoyo, conversaciones abiertas con seres queridos, investigación de intereses, auto sacrificio, prácticas de mindfulness y afirmaciones positivas. Reconociendo y uniendo nuestros deseos más íntimos, podemos crear una vida plena llena de amor, alegría, conexión y pasión.
¿Cómo influye la supresión de la fantasía en el deseo?
La supresión de fantasías es un método común de disuasión sexual cuando una persona se abstiene de participar en cualquier forma de imágenes mentales relacionadas con el sexo. Puede practicarse voluntariamente o por circunstancias externas, como creencias religiosas o normas culturales. La influencia de esta práctica en el deseo es difícil porque implica muchos factores, incluyendo fisiología, cognición, emociones y comportamiento.