¿Cómo pueden los socios comunicar de manera efectiva curiosidad o malestar por el estudio sexual sin generar protección relacional o ansiedad?
La comunicación es necesaria para cualquier relación saludable. Cuando se trata de investigación sexual, la comunicación efectiva se vuelve aún más importante porque la sensación de vulnerabilidad está implicada, lo que lleva a posibles interpretaciones erróneas y malentendidos que pueden generar tensiones y conflictos. Es importante que las parejas aprendan a comunicar su curiosidad o malestar por el estudio sexual sin generar protección relacional ni preocupación. En este artículo encontrarás consejos sobre cómo hacerlo.
Primero, aclare sus intenciones. Asegúrese de tener un objetivo específico en mente cuando comience una conversación sobre investigación sexual. Especifique lo que desea lograr a partir de la discusión, por ejemplo, la comprensión de los límites o preferencias de cada uno, la expresión de deseos o el aprendizaje conjunto de nuevas ideas. Sé honesto en tus expectativas y por qué este tema es importante para ti. Tal claridad ayudará a evitar malentendidos y a evitar suposiciones sobre las motivaciones del otro.
En segundo lugar, elija el momento y el lugar adecuados para hablar. Evite plantear temas agudos cuando esté estresado, cansado o distraído por otra cosa. Elija un momento tranquilo en el que ambos socios puedan prestar toda su atención a la conversación. Antes de comenzar la conversación, asegúrese de que nadie tiene hambre, está enfermo y tiene otros inconvenientes.
En tercer lugar, utilice los operadores «» I «» en lugar de los operadores «» you «». En lugar de decir «Nunca/Siempre haces x», di: «Me gustaría que lo intentáramos con». Este enfoque demuestra que no culpas, sino que simplemente compartes tus pensamientos y sentimientos.
Cuarto, escuche activamente. Dale a tu pareja la oportunidad de hablar sin interrupciones ni juicios. Repite lo que dicen para mostrar que los entiendes correctamente. Haz preguntas para aclarar cualquier punto que te avergüence. Muestre simpatía y respeto durante toda la conversación.
Tome descansos si es necesario. Las discusiones sobre la investigación sexual pueden ser intensas y personales. Si alguno de los socios se siente deprimido o protegido, lo mejor es suspender la conversación hasta que todos se sientan más cómodos. Tome algunas respiraciones profundas, medite o haga cualquier cosa que le ayude a calmarse. Recuerde que no hay prisa - dedique todo el tiempo necesario para una discusión abierta y honesta.
En conclusión, la comunicación efectiva es esencial en el estudio sexual. Conscientes claramente de sus intenciones, eligiendo el momento y el lugar adecuados, utilizando las afirmaciones del «yo», escuchando activamente y tomando descansos según sea necesario, los socios pueden comunicar curiosidad o incomodidad sin causar protección relacional o preocupación.
¿Cómo pueden los socios comunicar de manera efectiva curiosidad o malestar sobre la investigación sexual sin generar protección relacional o preocupación?
Los socios deben buscar la comunicación abierta y la honestidad al discutir sus necesidades y deseos de investigación sexual. También deben evitar el uso de acusaciones o lenguaje condenatorio, ya que esto puede llevar a la defensa y la preocupación. Además, deben considerar participar en actividades preliminares como la lectura conjunta de libros de educación sexual, asistir a talleres o hablar con un consejero antes de iniciar cualquier investigación sexual para que ambas partes se sientan cómodas y seguras.