相対的な防御や不安を引き起こすことなく、どのようにパートナーは性的探求について好奇心や不快感を効果的に伝えることができますか？
コミュニケーションはあらゆる健全な関係のために不可欠です。性的探求に関しては、脆弱性の感情が関与しているため、効果的なコミュニケーションがさらに重要になり、緊張や対立を引き起こす可能性のある誤解や誤解につながります。パートナーがリレーショナルな防御や不安を引き起こすことなく、性的探求について好奇心や不快感を伝えることを学ぶことが重要です。この記事では、これを行う方法のヒントを見つけることができます。
まず、意図を明確にします。性的探求についての会話を始めるときは、特定の目標を念頭に置いてください。お互いの限界や好みを理解したり、欲望を表現したり、新しいアイデアを一緒に探求したりするなど、ディスカッションから達成したいことを示します。あなたの期待とこのトピックがあなたにとって重要である理由について正直にしてください。このような明快さは、誤解を避け、お互いの動機についての仮定を防ぐのに役立ちます。
次に、適切な時間と場所を選択してください。あなたがストレスを感じているとき、疲れているとき、または何かに気を取られているときにホットなトピックを持ち出すことは避けてください。両方のパートナーが会話に十分な注意を払うことができる穏やかな瞬間を選択してください。会話を始める前に、空腹、病気、その他の不快な人がいないことを確認してください。
3番目に、「you」の代わりに「I」を使用します。「You never/always do x」と言うのではなく「、I want we tried u」と言う。このアプローチは、あなたが非難しているのではなく、単にあなたの考えや感情を共有していることを示しています。
第四に、積極的に耳を傾けます。あなたのパートナーに中断や判断なしに話す機会を与えます。あなたがそれらを正しく理解することを示すために彼らが言うことを繰り返してください。あなたを混乱させるポイントを明確にするために質問をしてください。会話を通して共感と尊敬を示します。
必要に応じて休憩を取る。性的探求についての議論は、激しい個人的なものとなり得る。どちらかのパートナーが落ち込んでいるか、保護されている場合は、誰もがより快適になるまで会話を一時停止することをお勧めします。あなたが落ち着くのを助けるために、いくつかの深呼吸を取り、瞑想したり、何でもします。あなたがオープンで正直な議論のために必要なすべての時間を取る-急いではないことを忘れないでください。結論として、効果的なコミュニケーションは性的探求に不可欠です。明確に彼らの意図を認識し、適切な時間と場所を選択し「、私」の声明を使用して、積極的に耳を傾け、必要に応じて休憩を取る、パートナーは、リレーショナルな防御や不安を引き起こすことなく好奇心や不快感を報告することができます。
相対的な防御や不安を引き起こすことなく、どのようにパートナーは性的探求について好奇心や不快感を効果的に伝えることができますか？
パートナーは、性的探求のための彼らのニーズと欲望を議論するとき、オープンなコミュニケーションと正直さのために努力する必要があります。これは防御性と不安につながる可能性があるので、彼らはまた、非難や判断言語を使用することを避けるべきです。さらに、性教育の本を一緒に読んだり、ワークショップに参加したり、カウンセラーと話したりするなど、事前の活動に参加してから、性的研究を始めて、両者が安心して安全に過ごせるようにすることも検討すべきです。