Una de las fuentes más comunes de conflicto y tensión en las relaciones románticas y sexuales es el malentendido de lo que cada persona quiere de sus parejas. Cuando una persona tiene una cierta preferencia o expectativa de que asuma que su pareja la comparte, pero su pareja no la comparte, puede llevar a la frustración, a lastimar sentimientos e incluso resentimientos. Afortunadamente, hay varios pasos que las parejas pueden tomar para evitar tales malentendidos discutiendo abiertamente sus preferencias y deseos antes de entrar en cualquier intimidad física o emocional. La siguiente guía describe cómo una discusión explícita de preferencias puede ayudar a prevenir malentendidos en una relación.
Paso uno: defina sus preferencias
El primer paso para evitar malentendidos en una relación es definir sus propias preferencias personales. Esto significa que se necesita un poco de tiempo para pensar en lo que te gusta y no te gusta cuando se trata de sexo, intimidad física y comunicación en tu relación. Ten en cuenta todo, desde la frecuencia e intensidad del contacto físico hasta las actividades específicas que te gustan hacer juntos. Puede ser útil registrar o grabar notas a medida que pasa este proceso para tener un registro claro de lo que necesita y necesita. También debe tener en cuenta si tiene algún límite en torno al sexo o la intimidad que le gustaría comunicar a su pareja. Al definir claramente sus preferencias antes de entrar en una relación, puede asegurarse de que ambas partes entiendan lo que se espera de ellas y puedan trabajar juntas para satisfacer esas necesidades.
Paso dos: Informe sobre sus preferencias
Una vez que haya definido sus preferencias, es importante transmitirlas a su pareja en forma clara y directa. Esto se puede hacer a través de la conversación, la escritura u otras formas de comunicación dependiendo del nivel de comodidad de la pareja entre sí. Al comunicar sus preferencias, asegúrese de utilizar un lenguaje que sea fácil de entender y que no implique conocimientos generales.
Por ejemplo, si está incómodo por ciertos tipos de tocamientos durante la actividad sexual, dígalo explícitamente, en lugar de asumir que su pareja sabe lo que le hace sentirse cómodo. Si hay cosas que no desea discutir públicamente, hágalo con antelación y proporcione un método alternativo para compartir información. Prepárate también para escuchar activamente las preferencias de tu pareja sin interrumpir ni asumir que te conocen.
Paso tres: Acuerde las reglas básicas
Comunique sus preferencias a su pareja, dedique algún tiempo a negociar y acuerde las reglas básicas de interacción física y emocional. Estas reglas deben incluir cosas como la frecuencia de los contactos, el tipo de contacto (por ejemplo, besos contra abrazos) y los estilos de comunicación (por ejemplo, mensajes de texto contra llamadas). También puede ser útil dedicar cierto tiempo a la intimidad física para que ninguna de las partes se sienta obligada a participar cuando no están preparadas. Al establecer estas reglas básicas en una etapa temprana, ambos socios pueden evitar malentendidos sobre lo que se espera de ellos y asegurar que se satisfagan sus necesidades.
Paso 4: Práctica de escucha activa
Como se mencionó anteriormente, la escucha activa es crucial para evitar malentendidos mutuos. Antes de responder por sí mismo, escuche atentamente las respuestas de su pareja e intente entender de dónde vienen. Esto significa hacer preguntas aclaratorias, parafrasear lo que tu pareja ha dicho con sus propias palabras y realizar contacto visual a lo largo de la conversación. A través de la escucha activa, puede asegurarse de que su pareja se sienta escuchada y comprensible, lo que puede llevar a una mayor confianza e intimidad con el tiempo.
Paso 5: Revise sus preferencias con regularidad
Por último, es importante revisar sus preferencias con regularidad junto con su pareja para que se ajusten a sus necesidades y deseos actuales. Esto se puede hacer a través de cheques regulares o discusiones periódicas sobre temas específicos. Prepárese para ajustar sus expectativas en función de la nueva información o las circunstancias cambiantes, y trabaje juntos para encontrar soluciones que satisfagan las necesidades de cada uno. Al dedicar tiempo a una discusión abierta y regular de las preferencias, las parejas pueden evitar malentendidos y, con el tiempo, crear una base más sólida para sus relaciones.
¿Cómo puede una discusión explícita de preferencias evitar malentendidos mutuos?
Discutir las preferencias con otros ayuda a evitar posibles malentendidos relacionales, estableciendo expectativas mutuas, fomentando la confianza y promoviendo la comunicación abierta. Cuando las personas conocen las preferencias de los demás, pueden comunicarse más eficazmente y trabajar para alcanzar objetivos comunes, lo que contribuye a un sentido de conexión y comprensión. La discusión de preferencias también ayuda a las personas a sentirse valoradas y respetadas como seres únicos, lo que aumenta la autoestima y aumenta la satisfacción en las relaciones.