ロマンチックで性的な関係における紛争と緊張の最も一般的な原因の一つは、各人が彼らのパートナーに何を望んでいるかの誤解です。ある人が自分のパートナーが共有していると仮定しているがパートナーが共有していないという特定の好みや期待を持っている場合、それは欲求不満、感情を傷つけ、さらには感情を傷つけることにつながる可能性があります。幸いなことに、カップルは、物理的または感情的な親密さに従事する前に、自分の好みや欲望を公然と議論することによって、そのような誤解を避けるために取ることができるいくつかのステップがあります。次のガイドでは、設定を明示的に議論することで、関係の誤解を防ぐ方法について説明します。
ステップ1：あなたの環境設定を定義する
関係の誤解を避けるための最初のステップは、あなた自身の個人的な環境設定を定義することです。つまり、セックス、肉体的な親密さ、あなたの関係におけるコミュニケーションに関しては、あなたが好きで好きではないことについて考えるのに少し時間をかけることを意味します。物理的な接触の頻度と強度から、一緒に楽しむ特定の活動まで、すべてを考えてください。必要なものや必要なものを明確に記録するために、このプロセスを経るにつれてログやメモを保つことができます。また、あなたがあなたのパートナーに伝えたいと思う性別や親密さに関する境界があるかどうかも考慮する必要があります。関係に入る前にあなたの好みを明確に定義することで、あなたは両当事者がそれらに期待されているものを理解し、それらのニーズを満たすために協力することができることを確認することができます。
ステップ2：あなたの好みを伝える
あなたの好みを定義したら、それらを明確かつ直接あなたのパートナーに伝えることが重要です。これは、会話、執筆、または他の形式のコミュニケーションを通じて、夫婦の互いの快適さレベルに応じて行うことができます。あなたの好みを伝えるときは、理解しやすく、一般的な知識を伴わない言語を使用してください。
例えば、あなたが性行為の間に触れる特定のタイプに不快であるならば、あなたのパートナーがあなたが快適に感じるものを知っていると仮定するのではなく、明示的にそれを言ってください。公に議論したくないことがある場合は、事前にそれを行い、情報を共有する別の方法を提供してください。また、中断したり、彼らがあなたを知っていると仮定することなく、積極的にあなたのパートナーの好みに耳を傾けるために準備してください。
ステップ3：グラウンドルールに同意する
あなたの好みをパートナーに伝えることで、物理的および感情的な相互作用のためのグラウンドルールに交渉し、同意する時間がかかります。これらのルールには、接触頻度、接触タイプ（キス対ハッキングなど）、コミュニケーションスタイル（テキストメッセージとコールなど）などが含まれます。どちらの側も準備ができていないときに参加する必要があると感じるように、物理的な親密さのためにいくつかの時間を脇に置くことも役立ちます。これらの基本ルールを早期に設定することで、双方のパートナーは、期待されるものについての誤解を避け、ニーズを確実に満たすことができます。
ステップ4：アクティブ・リスニング・プラクティス
前述のように、アクティブ・リスニングは相互の誤解を防ぐために重要です。あなた自身に答える前に、あなたのパートナーの答えに注意深く耳を傾け、彼らがどこから来たのかを理解しようとします。つまり、フォローアップの質問をしたり、パートナーが自分の言葉で言ったことを言い換えたり、会話を通してアイコンタクトをしたりすることです。
ステップ5：あなたの好みを定期的に見直します
最後に、あなたのパートナーと定期的にあなたの好みを見直し、彼らがあなたの現在のニーズと欲望を満たし続けるようにすることが重要です。これは、定期的なチェックインや特定のトピックに関する定期的な議論を通じて行うことができます。新しい情報や状況の変化に基づいて期待を調整し、みんなのニーズに合ったソリューションを見つけるために協力してください。時間をかけて公然と定期的に好みを話し合うことによって、カップルは誤解を避け、時間をかけて彼らの関係のためのより強い基盤を築くことができます。
好みの明示的な議論は、相互の誤解を防ぐにはどうすればよいですか？
他者と好みを話し合うことは、相互の期待を設定し、信頼を築き、オープンなコミュニケーションを促進することによって、潜在的な関係の誤解を避けるのに役立ちます。お互いの好みを知っていれば、より効果的にコミュニケーションし、共通の目標に向かって取り組むことができ、つながりと理解の感覚に貢献します。好みを議論することはまた、人々が独自の存在として評価され尊敬されていると感じるのを助け、それは自尊心を高め、関係の満足度を高めます。