Uma das fontes mais comuns de conflitos e tensões em relações românticas e sexuais é o mal-entendido do que cada pessoa quer de seus parceiros. Quando uma pessoa tem uma certa preferência ou expectativa que ele sugere que seu parceiro compartilha, mas seu parceiro não o compartilha, isso pode levar à frustração, ferir sentimentos e até ressentimentos. Felizmente, há alguns passos que os casais podem tomar para evitar tais equívocos, discutindo abertamente suas preferências e desejos antes de entrar em qualquer intimidade física ou emocional. O próximo manual descreve como uma discussão clara sobre preferências pode ajudar a evitar equívocos de relacionamento.
Primeiro passo: defina suas preferências
O primeiro passo para evitar equívocos de relacionamento é definir suas próprias preferências pessoais. Isso significa que você precisa de um pouco de tempo para pensar sobre o que você gosta e não gosta quando se trata de sexo, intimidade física e comunicação em suas relações. Leve em conta tudo, desde a frequência e intensidade do contato físico até as ações específicas que você gosta de fazer juntos. Pode ser útil fazer um registro ou gravar notas à medida que este processo passa para ter um registro claro do que você precisa e precisa. Você também deve considerar se você tem limites em torno do sexo ou intimidade que você gostaria de informar ao seu parceiro. Definindo claramente as suas preferências antes de entrar em relações, você pode garantir que ambas as partes compreendem o que se espera delas e podem trabalhar juntas para satisfazer essas necessidades.
Etapa 2: Informe suas preferências
Depois de ter definido as suas preferências, é importante comunicá-las ao seu parceiro de forma clara e direta. Isso pode ser feito através de uma conversa, uma carta ou outras formas de comunicação, dependendo do nível de conforto do casal um com o outro. Ao comunicar suas preferências, utilize uma linguagem fácil de compreender e que não envolva conhecimento geral.
Por exemplo, se você está desconfortável com certos tipos de toque durante a atividade sexual, diga-o claramente, em vez de sugerir que seu parceiro sabe o que faz você se sentir confortável. Se há coisas que você não quer discutir publicamente, faça com antecedência e forneça um método alternativo de compartilhamento de informações. Esteja preparado também para ouvir ativamente as preferências de um parceiro, sem interromper ou supor que eles o conhecem.
Passo 3: Concorde com as regras básicas
Informando suas preferências ao parceiro, dedique algum tempo às negociações e concorde com as regras básicas para a interação física e emocional. Essas regras devem incluir coisas como frequência de contatos, tipos de contatos (como beijos contra abraços) e estilos de comunicação (como mensagens de texto contra chamadas). Também pode ser útil dedicar um certo tempo para a intimidade física, para que nenhum dos lados se sinta obrigado a participar quando eles não estão preparados. Ao estabelecer estas regras básicas no início, os dois parceiros podem evitar mal-entendidos sobre o que se espera deles e garantir que as suas necessidades sejam atendidas.
Etapa 4: Prática de audição ativa
Como mencionado anteriormente, a audição ativa é essencial para evitar mal-entendidos mútuos. Antes de responder a si mesmo, ouça atentamente as respostas do parceiro e tente perceber de onde eles vêm. Isto significa fazer perguntas clarificadoras, reinterpretar o que o seu parceiro disse com suas palavras e fazer contato visual durante toda a conversa. Com a audição ativa, você pode se certificar de que seu parceiro se sente ouvido e compreensível, o que pode aumentar a confiança e intimidade com o tempo.
Passo 5: reveja regularmente suas preferências
Finalmente, é importante rever regularmente suas preferências junto com o parceiro para que elas continuem adequadas às suas necessidades e desejos atuais. Isso pode ser feito através de checks regulares ou discussões periódicas sobre temas específicos. Esteja preparado para ajustar suas expectativas com base em novas informações ou circunstâncias em evolução, e trabalhe em conjunto para encontrar soluções que atendam às necessidades de cada um. Com tempo para discutir as preferências de forma aberta e regular, os casais podem evitar equívocos e, com o tempo, criar uma base mais sólida para as suas relações.
Como é que uma discussão clara sobre preferências pode evitar um mal-entendido mútuo?
Discutir preferências com outros ajuda a evitar potenciais equívocos relacionais, estabelecendo expectativas mútuas, fortalecendo a confiança e promovendo a comunicação aberta. Quando as pessoas conhecem as preferências umas das outras, podem comunicar e trabalhar de forma mais eficaz para alcançar objetivos comuns, o que contribui para o sentido de conexão e compreensão. Discutir preferências também ajuda as pessoas a se sentirem valiosas e respeitadas como seres únicos, o que aumenta a autoestima e aumenta a satisfação nas relações.