Unresolved Psychological Trauma Impact Sexual Confidence and Partner Communication
Los eventos traumáticos a menudo están relacionados con efectos negativos que van más allá de lo que podría pensarse originalmente cuando escuchan el término. De hecho, esta experiencia puede tener un impacto duradero en varios aspectos de la vida de una persona, incluyendo su confianza sexual y la capacidad de comunicarse eficazmente con sus parejas. En este artículo se examinará cómo el trauma psicológico no resuelto puede afectar a estas áreas y se propondrán estrategias para abordarlas.
El trauma psicológico se define como cualquier experiencia que causa un estrés emocional significativo, lo que dificulta a las personas afrontar la vida diaria o sentirse seguras en el entorno. Puede ser el resultado de un abuso físico, emocional o sexual; desastres naturales; guerra; ataques terroristas; accidentes graves; muerte o pérdida de seres queridos; y otros eventos estresantes. Hasta el 90% de los adultos reportan haber sufrido al menos un evento traumático durante su vida, mientras que aproximadamente la mitad de ellos también presentaban trastorno de estrés postraumático (TEPT), según la investigación. La lesión no resuelta se refiere a una lesión no tratada o sin tratamiento que no ha sido completamente tratada, lo que resulta en síntomas persistentes como ansiedad, depresión, hipervisión y evitación del comportamiento.
La sexualidad y la intimidad son partes centrales de nuestras vidas, sin embargo, muchas personas luchan para sentirse cómodas discutiéndolas abiertamente. Para algunos, esto puede deberse a experiencias pasadas que interfieren con su capacidad de confiar en otros lo suficiente como para compartir sus deseos y necesidades.
Además, un historial de lesiones puede dificultar el desarrollo de relaciones saludables porque puede socavar la confianza y reducir la autoestima. Esta falta de confianza en la relación puede manifestarse sexualmente, lo que da lugar a dificultades para expresar deseos o necesidades y participar en actividades plenas. Además, el trauma psicológico no resuelto a menudo implica suprimir recuerdos dolorosos o evitar pensamientos y sentimientos relacionados con la experiencia. Esto puede llevar a dificultades para comunicarse eficazmente, especialmente cuando se trata de hablar de temas personales como la sexualidad. Los sobrevivientes de traumas pueden sentirse avergonzados, temerosos de ser rechazados o preocupados de que no se les creerá si revelan lo que sucedió. También pueden tratar de ocultar su verdadero «yo» a los socios, lo que llevará a malentendidos y conflictos. Todos estos factores contribuyen a aumentar las tensiones entre los socios y a reducir la satisfacción en general.
Finalmente, para resolver estos problemas se requiere la asistencia profesional de proveedores de servicios de salud mental calificados que se especialicen en tratar con personas afectadas por lesiones. La psicoterapia es un tratamiento eficaz para el estrés postraumático y otras afecciones relacionadas, proporcionando apoyo, ayudando a los pacientes a manejar sus experiencias pasadas de manera segura y eficaz. Además de la terapia, hay varias estrategias que las personas pueden usar para mejorar la comunicación en una relación: escuchar activamente; el establecimiento de límites claros; y practican la honestidad y la vulnerabilidad. Al hacerlo, las parejas pueden crear lazos más fuertes basados en el respeto y la comprensión mutuos, lo que les permite explorar la intimidad sin vergüenza ni miedo.
En conclusión, el trauma psicológico no resuelto puede tener un impacto significativo en la confianza sexual y la comunicación con la pareja, pero no necesita definir su vida para siempre. Con el cuidado y esfuerzo adecuados, cualquier persona puede aprender a expresarse abiertamente y con confianza en todos los ámbitos de la vida, incluso en el plano sexual.
¿Cómo puede un trauma psicológico no resuelto afectar la confianza sexual y la comunicación con la pareja?
Un trauma psicológicamente no resuelto puede llevar a una persona a experimentar ansiedad, depresión, miedo y baja autoestima. Estos sentimientos pueden manifestarse durante encuentros íntimos con parejas, lo que lleva a dificultades para la excitación y la actividad sexual. Además, las experiencias traumáticas pueden haber llevado a modelos negativos de pensamiento o creencias sobre uno mismo que afectan la capacidad de una persona para sentirse cómoda al ser vulnerable a otra persona.