Los estudios demuestran que mantener relaciones saludables es una tarea difícil para las parejas heterosexuales, más aún para las parejas del mismo sexo que tienen que enfrentarse a la discriminación y al escaso apoyo de la sociedad.
Hay varias estrategias que pueden ayudarles a fortalecer sus vínculos a pesar del alto ritmo operativo y la larga separación provocada por el servicio militar.
Una de las estrategias implica la comunicación regular a través de mensajes de texto, correos electrónicos, llamadas telefónicas, videochats o redes sociales. Esto les permite mantenerse emocionalmente conectados, compartir experiencias, expresar amor y aprecio y resolver conflictos. Otra estrategia es dedicar un tiempo específico cada día/semana/mes a actividades íntimas como besarse, cogerse las manos, abrazarse, masajes o hacer ejercicio juntos.
Sarah y Jessica, ambos miembros de la Armada de los Estados Unidos, usaron Skype para conectarse diariamente mientras estaban en la calle, e instalaron noches semanales de citas en Zoom cuando estaban en casa. También apoyaban un horario de sexting y otras acciones eróticas, incluyendo juegos de rol y el intercambio de fantasías.
Practicaron la gratitud, reconociendo regularmente lo agradecidos que estaban por los sacrificios y el compromiso del otro.
Es fundamental establecer límites claros y expectativas sobre las necesidades físicas y emocionales. Las parejas deben discutir las preferencias sexuales, la frecuencia y las reglas de seguridad antes del despliegue y actualizar estas opciones según sea necesario.
Deben comunicar sus sentimientos sobre los celos y las infidelidades y ponerse de acuerdo sobre lo que constituye un engaño para que no se sientan ofendidos cuando una pareja no satisface sus necesidades sexuales por falta de oportunidades.
Las parejas LGBT que se enfrentan a largas separaciones pueden mantener la satisfacción de la relación a través de la comunicación intencional, la planificación de una intimidad física y emocional regular y el establecimiento de límites en torno al sexo y las emociones. Estas estrategias son eficaces para fomentar la confianza, fortalecer los vínculos y evitar malentendidos que de otro modo podrían perjudicar las relaciones.