Araştırmalar, sağlıklı ilişkileri sürdürmenin heteroseksüel çiftler için, özellikle de ayrımcılığa ve toplumdan sınırlı desteğe maruz kalan eşcinsel çiftler için zor olduğunu göstermektedir. Yüksek operasyonel hıza ve askeri hizmetin neden olduğu uzun süreli ayrılığa rağmen bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olabilecek birkaç strateji vardır. Bir strateji, kısa mesajlar, e-postalar, telefon görüşmeleri, görüntülü sohbetler veya sosyal medya aracılığıyla düzenli iletişimi içerir. Bu, duygusal olarak bağlı kalmalarını, deneyimlerini paylaşmalarını, sevgi ve takdirlerini ifade etmelerini ve çatışmaları çözmelerini sağlar. Başka bir strateji, öpüşmek, el ele tutuşmak, sarılmak, masaj yapmak veya birlikte egzersiz yapmak gibi samimi aktiviteler için her gün/hafta/ay için belirli bir zaman ayırmaktır. Her ikisi de ABD Donanması üyesi olan Sarah ve Jessica, ayrıyken günlük olarak bağlanmak ve evdeyken Zoom'da haftalık buluşma geceleri ayarlamak için Skype'ı kullandılar. Ayrıca, rol yapma ve fantezi paylaşımı da dahil olmak üzere bir sexting ve diğer erotik aktiviteler programını sürdürdüler. Minnettarlık gösterdiler, düzenli olarak birbirlerinin fedakarlıkları ve bağlılıkları için ne kadar minnettar olduklarını kabul ettiler. Fiziksel ve duygusal ihtiyaçlar hakkında net sınırlar ve beklentiler belirlemek çok önemlidir. Çiftler, dağıtımdan önce cinsel tercihleri, sıklığı ve güvenlik kurallarını tartışmalı ve gerektiğinde bu ayarları güncellemelidir. Kıskançlık ve sadakatsizlik hakkındaki duygularını iletmeli ve aldatmanın ne olduğunu müzakere etmelidirler, böylece bir partner fırsat eksikliği nedeniyle cinsel ihtiyaçlarını karşılamadığında kızgınlık hissetmezler. Uzun süreli ayrılıkla karşı karşıya kalan LGBT çiftler, kasıtlı iletişim, düzenli fiziksel ve duygusal yakınlık planlaması ve cinsiyet ve duygu etrafında sınırlar kurarak ilişki memnuniyetini destekleyebilir. Bu stratejiler, güven oluşturmada, bağları güçlendirmede ve ilişkilere zarar verebilecek yanlış anlamaları önlemede etkilidir.
Hangi stratejiler, LGBT çiftlerin yüksek çalışma temposu ve uzun süreli devamsızlık ile ilişki memnuniyetini korumalarına yardımcı olur?
LGBT çiftler, telefon görüşmeleri, metinler, görüntülü sohbetler ve e-postalar gibi çeşitli kanallar aracılığıyla düzenli iletişime katılarak yüksek bir çalışma temposu ve uzun bir yoklukla ilişki memnuniyetini koruyabilirler. Bu, fiziksel olarak ayrılmalarına rağmen birbirleriyle iletişim halinde kalmalarını ve düşüncelerini, duygularını ve deneyimlerini paylaşmalarını sağlar. Buna ek olarak, güven ve anlayış oluşturmak için birbirlerine aktif dinleme ve empati uygulayabilirler.