La experiencia del estrés de combate puede tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar general de una persona. La exposición prolongada a altos niveles de estrés durante los despliegues militares puede conducir a una serie de síntomas físicos, cognitivos y psicológicos que pueden persistir durante meses o incluso años después de regresar a casa. Esto incluye mayor ansiedad, depresión, insomnio, pesadillas nocturnas, recuerdos y cambios en la regulación del estado de ánimo. Además, el personal de servicio puede experimentar cambios en su respuesta emocional, que se relaciona con la forma en que reacciona y procesa las emociones de sí mismo y de los demás.
Comprender estos cambios es importante, ya que ayuda al personal de servicio a manejarlos mejor y a buscar apoyo cuando sea necesario. Los estudios sugieren que el estrés de combate prolongado puede causar cambios en las vías neuronales que regulan el procesamiento de las emociones, lo que resulta en dificultades para reconocer y responder a las emociones de manera adecuada.
Los miembros del servicio pueden volverse más sensibles a ciertos desencadenantes o señales, como ver a alguien que se parece a un combatiente enemigo o oír disparar, lo que hace que experimenten un fuerte miedo o distress. Además, algunos ministros pueden ahogarse con emociones o sentirse separados de otros, lo que dificulta la comunicación emocional. Estos cambios pueden afectar las relaciones y las interacciones sociales, así como el rendimiento laboral y académico.
Es importante comprender que cada uno procesa e interpreta las reacciones emocionales de manera diferente, por lo que no existe un enfoque universal para eliminar los cambios en la respuesta emocional.
Varias estrategias pueden ser útiles, incluyendo terapia cognitivo-conductual (TCP), prácticas basadas en la mindfulness y grupos de apoyo como el Proyecto Guerrero Herido. El CPT se centra en identificar patrones negativos de pensamiento y reemplazarlos por otros más saludables, mientras que el mindfulness implica entrenar la atención y la conciencia de pensamientos y sentimientos sin juicio. Los grupos de apoyo proporcionan un espacio seguro para compartir experiencias y comunicarse con otros veteranos que enfrentan desafíos similares.
Comprender y gestionar los cambios en la respuesta emocional después de un estrés combativo prolongado requiere tiempo, paciencia y compromiso. Al buscar ayuda e implementar enfoques basados en evidencia, el personal de servicio puede mejorar su salud mental y emocional y vivir una vida plena después del despliegue.
¿Cómo interpreta el personal de servicio los cambios en su propia respuesta emocional después de una larga lucha?
Los estudios sugieren que el personal militar puede experimentar cambios en su respuesta emocional debido a la exposición prolongada al estrés de combate. Estos cambios se pueden observar a través de modelos de comportamiento como mayor irritabilidad, cambios de humor, menor interés en las actividades que alguna vez disfrutaron, abstinencia social y abuso de sustancias. Algunos veteranos pueden luchar contra trastornos del sueño y pesadillas recurrentes, mientras que otros informan que se sienten separados de sus seres queridos y colegas.