L'expérience du stress de combat peut avoir un impact significatif sur la santé mentale et le bien-être général d'une personne. L'exposition prolongée à un niveau élevé de stress pendant les déploiements militaires peut entraîner un certain nombre de symptômes physiques, cognitifs et psychologiques qui peuvent persister pendant des mois ou même des années après le retour à la maison. Cela comprend l'anxiété accrue, la dépression, l'insomnie, les cauchemars nocturnes, les souvenirs et les changements dans la régulation de l'humeur. En outre, le personnel du service peut subir des changements dans sa réaction émotionnelle, ce qui se rapporte à la façon dont il réagit et traite les émotions de lui-même et des autres.
Il est important de comprendre ces changements, car ils aident les employés du service à mieux les gérer et à obtenir du soutien lorsque nécessaire. Des études montrent que le stress de combat prolongé peut entraîner des changements dans les voies neuronales qui régulent le traitement des émotions, ce qui entraîne des difficultés de reconnaissance et de réponse appropriée aux émotions.
Les membres du service peuvent devenir plus sensibles à certains déclencheurs ou signaux, tels que la vision de quelqu'un qui ressemble à un combattant ennemi ou qui entend des coups de feu, ce qui leur fait ressentir une peur ou une détresse aiguë. En outre, certains serviteurs peuvent se laisser submerger par des émotions ou se sentir séparés des autres, ce qui rend difficile la communication émotionnelle. Ces changements peuvent affecter les relations et les interactions sociales, ainsi que le travail et les résultats scolaires.
Il est important de comprendre que chacun traite et interprète les réactions émotionnelles différemment, de sorte qu'il n'y a pas d'approche universelle pour éliminer les changements dans la réponse émotionnelle.
Plusieurs stratégies peuvent être utiles, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les pratiques basées sur la pleine conscience et les groupes de soutien tels que le projet Guerrier blessé. Le TCC se concentre sur l'identification de modes de pensée négatifs et leur remplacement par des modes de pensée plus sains, tandis que la conscience implique l'entraînement de l'attention et de la conscience des pensées et des sentiments sans jugement. Les équipes de soutien offrent un espace sûr pour partager des expériences et communiquer avec d'autres anciens combattants confrontés à des défis similaires.
Comprendre et gérer les changements de la réponse émotionnelle après un long stress de combat demande du temps, de la patience et de l'engagement. En recherchant de l'aide et en adoptant des approches fondées sur des données probantes, le personnel peut améliorer sa santé mentale et émotionnelle et vivre une vie épanouie après son déploiement.
Comment les employés du service interprètent-ils les changements dans leur propre réaction émotionnelle après un long stress de combat ?
Des études montrent que les militaires peuvent subir des changements dans leur réaction émotionnelle en raison de l'exposition prolongée au stress de combat. Ces changements peuvent être observés à l'aide de modèles comportementaux tels que l'irritabilité accrue, les sautes d'humeur, la diminution de l'intérêt pour les activités qu'ils avaient autrefois, le sevrage social et la toxicomanie. Certains anciens combattants peuvent lutter contre les troubles du sommeil et les cauchemars récurrents, tandis que d'autres disent se sentir séparés de leurs proches et de leurs collègues.