La conexión emocional es la base de cualquier relación, ya sea romántica, platónica o profesional. Esto incluye compartir experiencias y sentimientos, a la vez que estar física y mentalmente presente, para entender las opiniones de los demás. En cuanto a la respuesta sexual, el vínculo emocional juega un papel importante ya que ayuda a las personas a sentirse seguras, sentirse cómodas y estar lo suficientemente seguras como para expresar sus deseos sin temor a ser condenadas o rechazadas.
Sin embargo, en situaciones estresantes como presiones laborales, dificultades financieras, problemas familiares, problemas de salud, etc., esta conexión puede romperse, lo que resulta en una respuesta sexual más baja.
Los estresores provocan una reacción de «lucha o huida» que provoca alteraciones fisiológicas que afectan los niveles de excitación y la capacidad orgásmica. El sistema nervioso libera hormonas como la adrenalina y el cortisol, que aumentan la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el carácter respiratorio, lo que dificulta que las personas se relajen y disfruten del sexo. Además, el estrés reduce la producción de testosterona, afectando la libido, el deseo sexual y el rendimiento.
El cerebro también responde al estrés dando prioridad a los instintos de supervivencia, limitando la atención a actividades como el sexo. Las personas que están estresadas pueden perder el interés por la intimidad, salir del contacto físico o evitar por completo la actividad sexual. Por lo tanto, el vínculo emocional se vuelve crítico para mantener la sexualidad en tiempos estresantes, ayudando a las parejas a mantenerse conectadas a pesar de los obstáculos y creando un espacio seguro donde las parejas puedan comunicarse abiertamente sobre sus necesidades y problemas.
Los investigadores han encontrado que las personas que experimentan niveles más altos de intimidad emocional con su pareja tienden a reportar una mejor satisfacción sexual incluso en condiciones de estrés. Esto sucede porque sienten apoyo emocional, comprensión y cuidado, creando una sensación de seguridad.
Además, la comunicación en las relaciones desempeña un papel vital en la gestión del estrés y la promoción de la satisfacción sexual.
Por lo tanto, establecer una conexión emocional requiere esfuerzo y tiempo, pero sus beneficios tienen sentido. Ayuda a las personas a navegar en situaciones difíciles mientras mantienen una vida sexual saludable, mejorando el bienestar general y la salud mental. El vínculo emocional incluye la escucha activa, la honestidad, la confianza, el respeto, el apoyo y el afecto que contribuyen a aumentar la respuesta sexual.
¿Cómo afecta el vínculo emocional a la respuesta sexual en condiciones de estrés?
El vínculo emocional puede tener un impacto significativo en la capacidad de respuesta sexual en condiciones de estrés. El nivel de excitación que se experimenta durante el sexo se ve afectado por muchos factores, como la atracción física, la intimidad emocional y el deseo sexual. Cuando las personas están estresadas, pueden experimentar un aumento en sus niveles de cortisol, lo que puede afectar negativamente su libido (atracción sexual).