Muchos soldados experimentan cambios significativos en su vida privada durante el despliegue. El despliegue puede hacer que muchas parejas se sientan distantes entre sí debido al aumento de los niveles de estrés, la falta de comunicación y los nuevos roles que requieren mayor independencia.
Hay estrategias que pueden ayudar a mantener una relación saludable incluso cuando se despliega. En este artículo se examinan formas de aumentar la satisfacción, la confianza y la recuperación emocional después de las interrupciones causadas por el despliegue.
Una de las estrategias es establecer canales de comunicación abiertos antes de que comience la implementación. Es importante que ambos socios compartan sus sentimientos sobre lo que esperan mientras están separados y cómo planean mantenerse conectados con la tecnología.
Configurar un horario regular de videochat puede crear una oportunidad para que las parejas hablen cara a cara sin interrumpir las actividades diarias del otro.
Compartir una revista o escribir cartas ayuda a los socios a expresarse de manera creativa y transmitir mensajes significativos en forma privada. Cuando uno de los socios recibe estos mensajes, puede ser reconfortante saber que tienen suficiente importancia para que un ser querido encuentre tiempo para registrar sus pensamientos y enviarlos a través de millas.
Otra estrategia es establecer límites claros alrededor de la frecuencia de comunicación durante la implementación. El contacto constante no siempre puede ser útil si produce tensión o una sensación de culpa de presión sobre cualquiera de las partes. En cambio, establecer reglas como limitar las llamadas o las devoluciones de mensajes de texto puede inducir a centrarse en tareas de trabajo en lugar de distraerse. Al mismo tiempo, sigue siendo importante que ambos socios sepan cuándo necesitan la seguridad o el apoyo del otro, ya sea una llamada telefónica rápida o una conversación avanzada por correo electrónico o videochat. El establecimiento anticipado de las expectativas permite que todos los involucrados en la relación se sientan seguros con sus opciones en cuanto a los patrones de comunicación.
Para el personal militar y sus asociados en el hogar, es fundamental ocuparse de los servicios de autoservicio por separado y en conjunto. Esto puede incluir asistir a sesiones de consulta individualmente o participar en sesiones de terapia de grupo diseñadas específicamente para las familias militares que se ocupan de la separación. Estos recursos proporcionan herramientas valiosas que ayudan a fomentar la confianza entre los asociados y a fortalecer las relaciones durante todo el período de implementación. La realización conjunta virtual de algo adictivo - por ejemplo, un juego en Internet - también crea momentos en los que ambas partes se sienten conectadas, incluso si están físicamente separadas.
La satisfacción con las relaciones posteriores a la implementación depende de varias estrategias, incluidos los canales de comunicación abiertos, el establecimiento de límites y las técnicas de autoservicio. Siguiendo estos pasos, las parejas pueden mantener fuertes vínculos a pesar de la distancia causada por los requisitos de vida de la implementación.
¿Qué estrategias facilitan la satisfacción, la confianza y la recuperación emocional de las relaciones tras las rupturas provocadas por el despliegue?
Las estrategias que facilitan la satisfacción de las relaciones, la confianza y la recuperación emocional tras las rupturas provocadas por el despliegue incluyen la comunicación efectiva, la empatía, la comprensión, la responsabilidad compartida, el compromiso, el perdón, el refuerzo positivo y el reconocimiento de los sentimientos y necesidades de los demás. Estas estrategias ayudan a mantener una relación sana, reduciendo los malentendidos y malentendidos causados por la separación debido al despliegue.