Muitos soldados experimentam mudanças significativas na sua vida pessoal durante a sua implantação. A implantação pode fazer com que muitos casais se sintam distantes, devido a níveis elevados de estresse, falta de comunicação e novos papéis que exigem mais independência.
Existem estratégias que podem ajudar a manter uma relação saudável mesmo quando implantada. Este artigo trata de formas de aumentar a satisfação, a confiança e a recuperação emocional após as quebras causadas pela implantação.
Uma das estratégias é estabelecer canais de comunicação abertos antes da implantação. É importante para ambos os parceiros partilhar os seus sentimentos sobre o que esperam estar distantes e sobre como planeiam manter-se conectados através da tecnologia.
A configuração do horário regular da sala de vídeo pode permitir que os casais conversem frente a frente sem interromper as atividades diárias uns dos outros.
Compartilhar um registro ou escrever e-mails ajuda os parceiros a se expressar criativamente e transmitir mensagens significativas em um formulário privado. Quando um dos parceiros recebe essas mensagens, pode ser reconfortante, sabendo que eles têm importância suficiente para a pessoa amada encontrar tempo para anotar seus pensamentos e enviá-los em milhas.
Outra estratégia é definir limites claros em torno da frequência de comunicação durante a implantação. O contato contínuo nem sempre pode ser útil se levar a uma pressão tensa ou culpável sobre qualquer um dos lados. Em vez disso, definir regras como limitar chamadas ou retornar mensagens de texto pode encorajar o foco em tarefas de trabalho em vez de distrair. Ao mesmo tempo, ambos os parceiros ainda precisam saber quando precisam de garantia ou apoio um do outro - seja um telefonema rápido ou uma conversa estendida por e-mail ou um bate-papo. A definição antecipada de expectativas permite que todos os envolvidos em relacionamentos se sintam seguros com suas escolhas em relação aos modelos de comunicação.
Para os militares e seus parceiros de casa, é essencial tratar do autoatendimento separadamente e em conjunto. Isso pode incluir assistir a sessões de aconselhamento individualmente ou participar de sessões de terapia de grupo desenvolvidas especialmente para famílias militares que lidam com questões de separação. Estes recursos fornecem ferramentas valiosas que ajudam a fortalecer a confiança entre os parceiros e a fortalecer a relação durante todo o período de implantação. O compartilhamento virtual de algo fascinante - como jogos na Internet - também cria momentos em que ambos os lados se sentem conectados, mesmo que fisicamente separados.
Satisfação pós-implantação depende de várias estratégias, incluindo canais de comunicação abertos, limites e métodos de autoatendimento. Seguindo estes passos, os pares podem manter laços fortes, apesar da distância causada pelas exigências de implantação da vida.
Quais são as estratégias que facilitam a satisfação, a confiança e a recuperação emocional das relações após as quebras causadas pela implantação?
As estratégias que facilitam a satisfação das relações, a confiança e a recuperação emocional após as quebras causadas pela implantação incluem comunicação eficaz, empatia, compreensão, responsabilidade compartilhada, compromisso, perdão, reforço positivo e reconhecimento dos sentimentos e necessidades do outro. Essas estratégias ajudam a manter relações saudáveis, reduzindo os mal-entendidos e a má interpretação causada pela separação devido à implantação.