Los eventos traumáticos pueden causar un estrés psicológico significativo que puede persistir durante muchos años después de que ocurren. Durante el servicio militar, los soldados a menudo son sometidos a experiencias traumáticas como combate, bombardeo, disparo, emboscadas, explosivos, accidentes y más. Estos eventos pueden tener efectos duraderos en su salud mental y bienestar, dando lugar a trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad, abuso de sustancias, ideas suicidas y otros problemas. El apoyo entre pares es un componente importante para mitigar esos efectos y mejorar el bienestar general de los que prestan servicios en las fuerzas armadas. Este artículo explica cómo funciona el apoyo de los compañeros y por qué es útil para los veteranos que luchan contra las consecuencias psicológicas del trauma.
Apoyo entre pares y sus beneficios
El Departamento de Asuntos de Veteranos de los Estados Unidos define el apoyo entre pares como «un proceso mediante el cual las personas se brindan apoyo emocional, social y práctico durante una crisis o necesidad». Los compañeros son personas que tienen orígenes, intereses o circunstancias similares y ofrecen orientación basada en experiencias personales. En el caso de los veteranos, esto significa que los compañeros de trabajo se apoyan mutuamente durante y después del servicio militar. El apoyo entre compañeros tiene muchos beneficios para los veteranos, incluyendo un mayor vínculo social, menor aislamiento, mayor autoestima y mejores habilidades para superar dificultades.
Conexión social
Cuando los veteranos reciben apoyo de sus compañeros, sienten su pertenencia y comunidad que les ayuda a lidiar con la sensación de soledad y aislamiento. El servicio militar puede ser una experiencia aislante debido al despliegue prolongado, la separación de familiares y amigos y el retorno a la vida civil.
Cuando se comunican con otros que comparten sus experiencias, se sienten menos solos y más comprendidos. También reciben una red de compañeros de apoyo que les pueden ayudar a navegar por los problemas y alcanzar los objetivos.
Aumentar la autoestima
Obtener apoyo y confirmación de los compañeros aumenta la autoestima, lo que facilita superar obstáculos y resolver situaciones difíciles.
Los veteranos pueden sentirse culpables por su experiencia o preocuparse de que nadie entienda por lo que han pasado. El apoyo de los compañeros les permite hablar abiertamente de estos problemas sin denunciar y da la certeza de que no están solos. Este apoyo puede conducir a una mayor resiliencia, confianza y motivación.
Desarrollar habilidades para superar las dificultades
Los compañeros que han estado en situaciones similares ofrecen valiosa información y consejos sobre cómo manejar las emociones y el estrés asociado con el trauma. Pueden dar consejos prácticos para combatir recuerdos, pesadillas nocturnas y otros síntomas de TEPT. También pueden compartir estrategias para superar las dificultades, como la meditación del mindfulness, el ejercicio y la gestión del tiempo, que contribuyen al bienestar. A medida que los veteranos practican estas técnicas con el apoyo de sus compañeros, desarrollan habilidades que no se limitan a los militares.
El apoyo entre pares es un recurso importante para los veteranos que luchan contra las consecuencias psicológicas de las misiones traumáticas. Al proporcionar un vínculo social, mejorar la autoestima y desarrollar habilidades para superar las dificultades, los compañeros pueden mitigar los efectos del trauma y mejorar el bienestar general. El Departamento de Asuntos de Veteranos de Estados Unidos reconoce este beneficio y ofrece diversos programas que vinculan a los veteranos con compañeros de trabajo para proporcionar apoyo mutuo.Si usted o alguno de sus conocidos es un veterano que lucha contra problemas de salud mental, considere unirse a un grupo de apoyo entre compañeros para obtener los beneficios mencionados anteriormente.
¿Qué papel juega el apoyo entre pares para mitigar los efectos psicológicos de las misiones traumáticas?
El apoyo entre pares desempeña un papel crucial en la mitigación de los efectos psicológicos de las misiones traumáticas entre los veteranos. Los veteranos que han sobrevivido a combates u otros eventos traumáticos pueden sufrir trastorno por estrés postraumático (TEPT), depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental. El apoyo entre pares puede proporcionar un entorno seguro y seguro para que los veteranos puedan compartir sus experiencias, sentimientos y luchas con personas con experiencias similares.