Eventos traumáticos podem causar um estresse psicológico significativo que pode persistir durante muitos anos após a sua ocorrência. Durante o serviço militar, soldados são frequentemente submetidos a experiências traumáticas, como combate, bombardeio, tiroteio, emboscadas, explosivos, acidentes e muito mais. Estes eventos podem ter efeitos duradouros sobre sua saúde mental e bem-estar, levando a transtornos pós-traumáticos de estresse, depressão, ansiedade, abuso de substâncias psicoativas, ideias suicidas e outros problemas. O apoio dos seus pares é um componente importante para mitigar esses efeitos e melhorar o bem-estar geral entre os que servem nas Forças Armadas. Este artigo explica como funciona o apoio de seus pares e porque é útil para veteranos que lutam contra as consequências psicológicas do trauma.
O apoio de seus pares e suas vantagens
O Departamento de Assuntos dos Veteranos dos EUA define o apoio de seus pares como «um processo pelo qual as pessoas oferecem apoio emocional, social e prático umas às outras durante uma crise ou necessidade». Os pares são pessoas que têm origens, interesses ou circunstâncias semelhantes e oferecem orientação baseada em experiências pessoais. No caso dos veteranos, isso significa que os colegas de trabalho oferecem apoio um ao outro durante e depois do serviço militar. O apoio aos seus pares tem muitas vantagens para os veteranos, incluindo maior conexão social, menos isolamento, mais auto-estima e melhores habilidades para superar as dificuldades.
Comunicação social
Quando os veteranos recebem apoio de seus pares, eles sentem a sua afinidade e comunidade que os ajudam a lidar com a solidão e o isolamento. O serviço militar pode ser uma experiência isoladora devido à longa implantação, separação da família e amigos e retorno à vida civil.
Quando eles conversam com outros que compartilham suas experiências, eles se sentem menos sozinhos e mais compreendidos. Eles também recebem uma rede de pares de apoio que podem ajudá-los a guiar os problemas e alcançar os objetivos.
Aumento da autoestima
Obter apoio e confirmação de seus pares aumenta a autoestima, facilitando a superação de obstáculos e a resolução de situações difíceis.
Veteranos podem se sentir culpados pela sua experiência ou se preocupar que ninguém entende o que eles passaram. O apoio dos seus pares permite-lhes falar abertamente sobre estes problemas sem serem julgados, e dá-lhes a certeza de que não estão sozinhos. Este apoio pode levar a mais resiliência, confiança e motivação.
Desenvolver habilidades para superar as dificuldades
Os pares que estiveram em situações semelhantes oferecem informações valiosas e dicas sobre como gerenciar as emoções e os estresses relacionados com o trauma. Eles podem dar conselhos práticos para combater memórias, pesadelos noturnos e outros sintomas de TEPT. Eles também podem compartilhar estratégias para superar as dificuldades, como meditação da consciência, exercício físico e gestão do tempo que contribuem para o bem-estar. Como os veteranos praticam estes métodos com o apoio de seus pares, desenvolvem habilidades que não são restritas aos militares.
O apoio de seus pares é um recurso importante para os veteranos que lutam contra as consequências psicológicas de missões traumáticas. Ao fornecer uma conexão social, uma melhor autoestima e o desenvolvimento de habilidades para superar as dificuldades, os pares podem mitigar os efeitos do trauma e melhorar o bem-estar geral. O Departamento de Veteranos dos EUA reconhece este benefício e oferece vários programas que ligam veteranos a colaboradores para dar apoio mútuo.Se você ou algum dos seus conhecidos é um veterano que luta contra problemas de saúde mental, pense em juntar-se ao grupo de apoio dos seus pares para obter os benefícios mencionados acima.
Qual o papel do apoio dos seus pares na mitigação dos efeitos psicológicos de missões traumáticas?
O apoio dos seus pares é crucial para mitigar os efeitos psicológicos de missões traumáticas entre veteranos. Veteranos que sobreviveram a eventos de combate ou outros traumáticos podem sofrer de distúrbios de estresse pós-traumático, depressão, ansiedade e outros problemas de saúde mental. O apoio de seus pares pode proporcionar um ambiente seguro e seguro para os veteranos, para que eles possam compartilhar suas experiências, sentimentos e luta contra pessoas com experiências semelhantes.