Las relaciones son parte integral de la vida humana, pero lo que forma la capacidad del hombre para orientarse con éxito en ellas es todavía una cuestión que ha sido ampliamente estudiada por los investigadores. A menudo se considera que la inteligencia emocional es un componente clave del manejo exitoso de las relaciones.
Existe un debate sobre si se trata de una característica fija o si puede desarrollarse a través de la experiencia y el aprendizaje. En este ensayo se examinará cómo se desarrolla la sabiduría emocional relacional desde el punto de vista de la ciencia cognitiva.
El concepto de sabiduría emocional relacional fue propuesto por primera vez por el psicólogo John Gottman a finales de la década de 1980. Lo definió como la capacidad de entender y gestionar los propios sentimientos y sentimientos de los demás en una relación cercana, lo que redunda en una mejor comunicación y una mayor intimidad emocional. Gottman argumentó que incluye cuatro componentes básicos: empatía, autoconciencia, autorregulación y motivación. Desde entonces, muchos estudios han estudiado la trayectoria de su desarrollo en diferentes edades y contextos.
Teorías del desarrollo de la sabiduría emocional relacional
Una teoría afirma que la sabiduría emocional relacional se desarrolla a través de la experiencia de la socialización en la infancia. Familiarizarse temprano con modelos de conducta positivos, un entorno de apoyo y oportunidades para la interacción del juego con los compañeros ayuda a los niños a aprender a interpretar las expresiones faciales, el tono de la voz y el lenguaje corporal. Estas habilidades les permiten reconocer las emociones de su pareja y responder a ellas en consecuencia, aumentando su conciencia emocional.
Otra teoría destaca la importancia de los procesos cognitivos en el desarrollo de la sabiduría emocional relacional.
Las personas con una fuerte sensibilidad a las necesidades e intenciones de la pareja pueden utilizar el razonamiento y las habilidades de resolución de problemas para gestionar eficazmente los conflictos. También tienden a tener mentes más abiertas con respecto a nuevas perspectivas, lo que les permite comunicarse respetuosamente incluso cuando no están de acuerdo.
La tercera teoría sugiere que la sabiduría emocional relacional es producto de la experiencia. Las personas que experimentan éxito en relaciones románticas o platónicas anteriores ganan confianza en el manejo de sus emociones y en la comprensión de las emociones de los demás. Esto ayuda a fomentar la confianza, que puede ser esencial para fortalecer relaciones saludables.
Aplicaciones
Los resultados de estas teorías son esenciales para las intervenciones dirigidas a mejorar la sabiduría emocional relacional. Los educadores y terapeutas podrían desarrollar planes de estudio y programas que promuevan el aprendizaje social y emocional en la educación preescolar.
Los adultos podrían beneficiarse del aprendizaje de la escucha activa, la comunicación sensible y las habilidades de resolución de conflictos. Así podemos crear un mundo en el que las personas se sientan capaces de navegar con éxito en relaciones complejas.
No existe un enfoque universal para el desarrollo de la sabiduría emocional relacional.
Los estudios sugieren que está influenciada por diversos factores a lo largo de nuestra vida, incluyendo la socialización, el conocimiento y la experiencia. Entender cómo sucede esto nos ayudará a desarrollar estrategias para apoyar a individuos y comunidades que buscan relaciones más felices y saludables.