La intimidad sexual puede ser difícil para muchas personas porque tienen miedo de revelar sus deseos y preferencias, especialmente cuando se trata de experimentar. Cuando las personas se sienten lo suficientemente protegidas como para revelarse completamente, el resultado suele ser una experiencia más significativa que crea confianza entre los socios y fomenta la comunicación. La vulnerabilidad permite a las personas aparecer honesta y abiertamente en la cama, lo que conduce a una mayor sensibilidad a las necesidades y sentimientos de los demás. Esta sensación de seguridad da paso a una mayor paciencia hacia uno mismo y hacia los demás durante el sexo. La paciencia promueve la presencia, lo que conduce a una conexión más profunda y un mejor placer físico. En este artículo explicaré cómo la vulnerabilidad cultiva la paciencia y la presencia durante el sexo.
La vulnerabilidad abre las puertas a la investigación y los descubrimientos. Las personas que nunca han tenido cierta experiencia antes pueden dudar en probarla, pero si dan el salto pueden descubrir que les gusta. Si los socios pueden comunicarse abiertamente sin condenar ni avergonzarse, pueden aprender lo que funciona para los demás y desarrollar ese conocimiento en futuras sesiones.
Por ejemplo, una persona puede comenzar una sesión sexual con una petición como «¿Puedes tocarme el pecho?» O un compañero puede preguntar: «¿Qué es lo que más te gusta de lo que te tocan allí?». Estas preguntas dan permiso a ambas partes para explorar nuevas oportunidades y crear un espacio seguro donde no haya una respuesta equivocada.
Cuando las personas participan en momentos tan vulnerables, se vuelven menos protegidas y más presentes. Pueden centrarse en el momento y soltar cualquier idea o expectativa sesgada. Estar presente significa permanecer en el momento actual en lugar de preocuparse por lo que pueda pasar después. También significa dejar ir los pensamientos que no están relacionados con el acto mismo. A medida que la gente se acostumbra a expresarse libremente, comienza a confiar en sus parejas y defraudar sus defensas. Una vez que la gente se sienta cómoda compartiendo ideas y deseos, podrá relajarse en un estado íntimo donde la paciencia se hará más fácil.
La paciencia requiere voluntad para ser paciente, lo que requiere tiempo y práctica. Alguien puede querer darse prisa con un encuentro romántico porque tiene miedo al rechazo o miedo a tomarse demasiado tiempo. Sin embargo, cuando las personas exploran libremente diferentes aspectos del placer físico, a menudo pasan más tiempo en el preludio y otras actividades que conducen al sexo. Este largo período ayuda a todos a relajarse y obtener más placer en el futuro. La paciencia permite a las personas tomar descansos cuando sea necesario para que no se depriman tratando de moverse demasiado rápido. Las personas que se apresuran a través del sexo pueden disfrutarlo físicamente, pero se pierden el vínculo emocional que anhelan.
La presencia durante el sexo implica prestar atención a todos los sentimientos y centrarse en la persona con la que la persona tiene relaciones sexuales. Cuando las personas hacen actividad física sin pensar de antemano y sin planificar cuánto tiempo durarán, pueden perder la cuenta del momento y perder experiencias agradables.
Por ejemplo, alguien puede pensar en trabajar haciendo el amor, arruinando el momento para ambas partes. O solo podrían enfocarse en cómo se ve la otra persona, no en lo que les va bien dentro. La presencia significa estar completamente ahí y disfrutar de cada segundo de contacto sexual.
Cuando las personas aparecen de forma ranima, crean un ambiente donde la paciencia y la presencia prosperan naturalmente. Cuando las personas expresan abiertamente y hablan honestamente de sus necesidades, permiten que los socios satisfagan plenamente esas necesidades. Esta sensación de seguridad conduce a un nivel más profundo de confianza, respeto y cercanía.
Con el tiempo, estas cualidades crean una base más sólida para una mejor comunicación y una experiencia sexual más plena.
A través de la vulnerabilidad llega una mayor conciencia de sí mismo, lo que resulta en una mayor paciencia y presencia durante el sexo. Las personas que se sienten lo suficientemente protegidas como para explorar nuevas ideas y deseos pueden experimentar libremente sin temor a ser condenadas. Cuando se sienten cómodos comunicándose y comunicándose, pueden liberar la ansiedad y centrarse en la experiencia actual. La paciencia ayuda a las personas a relajarse durante un largo período de preludio y ralentizarse cuando es necesario, lo que conduce a una vida sexual más satisfactoria en general.
Finalmente, las personas que practican juntos momentos vulnerables aprenden a estar presentes entre sí física, emocional, mental y espiritualmente. Al desarrollar tales conexiones a través de la comunicación y la investigación, las parejas profundizan sus conexiones y encuentran más satisfacción en sus contactos sexuales.
¿Cómo cultiva la vulnerabilidad la paciencia y la presencia durante el sexo?
La vulnerabilidad cultiva paciencia y presencia durante el sexo porque ayuda a las personas a ser más conscientes de sus propios deseos y los de su pareja. Cuando somos vulnerables nos sentimos abiertos y abiertos, lo que puede hacernos más sintonizados con las sensaciones físicas de nuestro cuerpo. Esta mayor conciencia puede conducir a un mayor placer y satisfacción en el momento, así como ayudar a desarrollar mejores habilidades de comunicación sexual.