El tema de esta discusión es cómo las personas pueden experimentar una agitación emocional profunda al tratar de suprimir sus sentimientos. Esto sucede porque estamos cosidos de tal manera que no podemos simplemente ignorar nuestros deseos más íntimos sin pagar un precio alto. Cada vez que tratamos de dejar de lado lo que sentimos profundamente, es cada vez más difícil hacerlo, y el conflicto dentro de nosotros se intensificará hasta que hierva. Es importante ser conscientes de este hecho y evitar caer en esta trampa si es posible.
Cuando alguien intenta suprimir sus sentimientos, puede comenzar a sentir una fuerte presión desde dentro de sí mismo. Pueden estar llenos de tensión, ansiedad, culpa, vergüenza, ira, resentimiento, celos, envidia u otras emociones negativas. También pueden manifestarse físicamente, causando dolores de cabeza, dolor abdominal, insomnio, pesadillas nocturnas, mareos o incluso violencia hacia los demás. Cuanto más alguien intenta ocultar esos sentimientos, peor se vuelven. Además de todo este estrés mental y físico, también hay un efecto espiritual cuando una persona comienza a perder contacto con lo que realmente es y lo que lo hace feliz.
Es vital entender que la supresión de las emociones genera conflictos internos porque estaban pensadas para expresarse abiertamente para mantener el equilibrio dentro de nosotros. Necesitamos abandonar las normas sociales o las presiones externas que dictan cómo debemos comportarnos y aceptar lo que nos parece natural personalmente.
A muchas personas les resulta difícil hacerlo por temor a ser condenadas o rechazadas por otros, lo que les lleva por el camino del sufrimiento en lugar de la libertad.
Tratar de suprimir los sentimientos fuertes puede llevar a la autodestrucción, ya que nuestros cuerpos y mentes no pueden manejar tales niveles de intensidad sin colapsar en última instancia. Esto puede conducir a depresión, adicción, aislamiento o incluso suicidio si no se controlan. Por lo tanto, es importante buscar ayuda y orientación de amigos, familiares, terapeutas o consejeros que puedan brindar apoyo en estos tiempos difíciles. Si somos honestos con nuestra verdadera personalidad y hablamos de ella cuando sea necesario, podremos salir de este círculo de conflictos y empezar a vivir de nuevo de manera creíble.
¿Qué conflictos internos surgen cuando alguien intenta suprimir sentimientos que siguen aumentando?
Cuando alguien intenta suprimir sus sentimientos, puede enfrentar una serie de conflictos internos que pueden ser tanto física como emocionalmente gravosos. Estos conflictos a menudo se manifiestan en forma de síntomas físicos, como dolores de cabeza, dolor abdominal e insomnio, que pueden interferir con el funcionamiento diario y conducir a niveles más altos de estrés. Psicológicamente, la supresión también puede conducir a pensamientos y comportamientos negativos, como la autoinculpación, la culpa y la ansiedad.