Con la edad, las personas sufren diversos cambios físicos y psicológicos que pueden afectar sus deseos sexuales y su nivel de intimidad. Algunos de estos cambios pueden ser positivos, mientras que otros pueden ser difíciles de gestionar, lo que resulta en frustración para ambos socios. Los cambios físicos, como la disminución de la producción de hormonas, pueden conducir a una disminución de la libido y la dificultad para llegar al orgasmo, lo que puede afectar significativamente la intimidad. Los cambios psicológicos como el estrés, la ansiedad, la depresión y los problemas en las relaciones también pueden influir en el deseo sexual. Los medicamentos, las enfermedades y las condiciones de salud, como la diabetes y las enfermedades cardíacas, pueden complicar aún más la situación.
Sin embargo, mantener un estilo de vida activo y saludable, comunicarse abiertamente con su pareja, buscar atención médica y explorar nuevas formas de estimulación pueden ayudar a las personas mayores a mantener relaciones sexuales saludables.
Cambios físicos
A medida que las personas envejecen, experimentan una disminución en la producción de testosterona, que es responsable de la atracción sexual. Esta disminución puede causar disfunción eréctil, sequedad vaginal y disminución de la excitación tanto en hombres como en mujeres.
Además, las deficiencias físicas o los problemas de salud pueden dificultar la realización de ciertas actividades sexuales por parte de las personas, lo que puede dar lugar a vergüenza y vergüenza.
Por ejemplo, el dolor articular o las dificultades de movilidad pueden dificultar que las personas tomen ciertas posiciones, reduciendo la espontaneidad y la creatividad en la cama. Las personas mayores deben consultar a su médico sobre cualquier problema de salud antes de intentar mejorar su rendimiento sexual.
Cambios psicológicos
Los cambios psicológicos relacionados con la edad, incluidos el estrés, la ansiedad y la depresión, pueden afectar negativamente el deseo sexual. Estas emociones pueden ser causadas por diversos factores, como la jubilación, la pérdida de seres queridos, las preocupaciones financieras, la soledad. Estos sentimientos pueden hacer que las personas estén menos interesadas en el sexo o más propensas a comportarse de forma evasiva. El tratamiento de la salud mental puede ayudar a resolver estos problemas y mejorar la función sexual. Las personas de edad también deben hacer frente a los problemas en las relaciones que pueden surgir debido a la asociación a largo plazo y otras circunstancias de la vida.
Por ejemplo, si una pareja tiene una enfermedad crónica, otra persona puede tener ansiedad por la intimidad o puede no saber cómo comunicarse con ellos de manera efectiva. La terapia de parejas puede proporcionar orientación para resolver estos problemas.
Efectos secundarios de los medicamentos
Algunos medicamentos usados por adultos mayores pueden tener efectos secundarios que disminuyen la libido y afectan la respuesta sexual.
Por ejemplo, los antidepresivos, los medicamentos para la presión arterial y los antihistamínicos pueden causar disfunción eréctil, mientras que el tratamiento hormonal puede reducir la lubricación vaginal. Es importante hablar con su médico sobre las posibles interacciones de los medicamentos y explorar alternativas que no interfieran con su vida sexual.
Enfoques positivos
Para combatir los cambios relacionados con la edad, las personas mayores deben llevar un estilo de vida activo y saludable. El ejercicio puede aumentar los niveles de energía y mejorar el bienestar general, lo que puede influir positivamente en la actividad sexual. La comunicación es vital para resolver problemas en las relaciones y explorar nuevas formas de estimulación. Probar diferentes posiciones, utilizar materiales eróticos e incluir masajes sensuales en el preludio puede aumentar la excitación.
Además, las parejas deben centrarse en la conexión emocional y los gestos románticos fuera del dormitorio, como las citas y las conversaciones íntimas. Buscar atención médica puede ayudar a resolver cualquier problema subyacente que pueda causar dificultades sexuales.
Los cambios relacionados con la salud en la vejez pueden afectar significativamente el deseo sexual y la intimidad, pero hay maneras de lidiar con estos problemas. El ejercicio, la comunicación abierta, la búsqueda de atención médica y los nuevos enfoques de prueba pueden mejorar la función sexual y promover una vida sexual plena.
¿Cómo influyen los cambios relacionados con la salud en el deseo sexual y la intimidad entre las personas mayores?
El deseo sexual y la intimidad pueden verse afectados por diversos factores, como la salud física, la salud mental, la elección del estilo de vida y las creencias culturales. Con la edad, su cuerpo sufre cambios naturales que pueden afectar su vida sexual, incluyendo la reducción de los niveles de testosterona en los hombres y la disminución de la producción de estrógeno en las mujeres. Estos cambios hormonales pueden conducir a una disminución de la libido y la función sexual, causando molestias durante las relaciones sexuales.