En los últimos años ha aumentado el interés por entender cómo la incertidumbre de los hombres sobre su actividad sexual puede afectar su dinámica relacional. Esto llevó a investigar el tema de la inseguridad sexual masculina y su impacto en los resultados de la relación. Una de las áreas a las que se presta especial atención es cómo estas inseguridades pueden conducir a la persecución relacional, la evasión y los patrones de comunicación.
Una de las formas en que las inseguridades sexuales de los hombres pueden influir en la persecución relacional son las estrategias de autopresentación. Cuando los hombres no están seguros de sus cualidades sexuales, pueden sentir la necesidad de presentarse más seguros y competentes de lo que realmente son para atraer a sus parejas.
Sin embargo, esta estrategia puede tener consecuencias desagradables si se traduce en promesas que no pueden cumplir o comportarse de una manera poco atractiva para los posibles socios. Esto puede conducir a relaciones fallidas y niveles de intimidad más bajos.
Otra forma en que la inseguridad sexual de los hombres puede influir en la persecución relacional es mediante el miedo al rechazo. Los hombres que experimentan ansiedad por su actividad sexual pueden ser menos propensos a iniciar una nueva relación o a participar en conductas de riesgo que pueden llevar al abandono. También pueden estar menos dispuestos a arriesgar y probar cosas nuevas sexualmente con su pareja. Esto puede limitar las oportunidades para la experiencia íntima y la intimidad.
Los hombres que experimentan inseguridad sexual también pueden evitar ciertos tipos de relaciones por miedo al fracaso.
Por ejemplo, pueden mantenerse alejados de las relaciones a largo plazo, donde tendrían que actuar con frecuencia con el tiempo. Alternativamente, pueden buscar encuentros aleatorios que no requieran inversiones emocionales ni compromiso. Esto puede conducir a pequeñas conexiones y falta de profundidad en la relación.
En términos de patrones de comunicación, los hombres que no están seguros de sus cualidades sexuales pueden tener dificultades para expresar sus necesidades y deseos. Pueden estar preocupados de que sus parejas los juzguen o se sientan avergonzados por sus inseguridades, lo que los lleva a evitar las discusiones sexuales en general. Esto puede crear distancia entre los socios e interferir con el desarrollo de la comunicación íntima.
Las intervenciones dirigidas a mejorar la intimidad en las relaciones pueden ayudar a mitigar algunos de estos problemas. Una de estas intervenciones es la terapia cognitivo-conductual (TCP), que se centra en cambiar los pensamientos y creencias negativas sobre su actividad sexual. El TCP puede ayudar a los hombres a identificar y desafiar los pensamientos irracionales que contribuyen a su inseguridad sexual y desarrollar perspectivas más realistas. Otra intervención son las prácticas basadas en la mindfulness, que incluyen la atención a su cuerpo y mente durante la actividad sexual sin condenar ni criticar. Esto puede ayudar a las personas a estar más presentes y sintonizadas con su propia experiencia y la de su pareja, reduciendo la ansiedad y aumentando el placer.
¿Cómo afecta la inseguridad de los hombres sobre la actividad sexual al acoso relacional, la evasión y la comunicación, y qué intervenciones mejoran la intimidad?
Los hombres que tienen baja autoestima en sus actividades sexuales tienden a sentir vergüenza, miedo al rechazo y falta de confianza en su capacidad para satisfacer las necesidades de su pareja. Esto puede llevarlos a comportamientos diferentes que pueden dañar sus relaciones, como evitar situaciones íntimas, criticarse excesivamente o abandonar completamente las relaciones.