La bisexualidad es una orientación sexual caracterizada por la atracción hacia hombres y mujeres. Implica la atracción romántica y/o sexual del individuo hacia las personas independientemente de su identidad de género. Los bisexuales se enfrentan a diversos problemas en la sociedad debido a los estigmas sociales asociados a sus preferencias sexuales, lo que les dificulta sobrellevar el estrés relacional, el estrés minoritario y el rechazo social. Este artículo examina cómo la bisexualidad afecta a los mecanismos de superación utilizados por las personas para resolver estos problemas.
Una de las formas en que la bisexualidad afecta a los mecanismos de superación es mediante el estrés relacional. Los problemas en las relaciones pueden ser difíciles para cualquiera, pero son especialmente difíciles para los bisexuales, que pueden tener dificultades para orientarse hacia múltiples identidades al mismo tiempo.
Algunas personas bisexuales pueden sentirse presionadas por sus parejas para elegir entre monogamia o poliamorosidad, o pueden luchar contra sentimientos de culpa o vergüenza en torno a las citas fuera de su relación principal. Estas dificultades emocionales pueden llevar a un aumento de los niveles de ansiedad y a una disminución de la calidad de vida. Además, los bisexuales suelen experimentar rechazo por parte de familiares y amigos debido a su orientación sexual, lo que puede agravar aún más el estrés relacional. Para hacer frente a este estrés, los bisexuales pueden utilizar varias estrategias, como buscar apoyo de aliados en la comunidad LGBTQ +, practicar técnicas de autocuidado como el ejercicio o la meditación, y participar en terapias para procesar sus emociones.
El estrés minoritario es otro factor que influye en los mecanismos para superar las dificultades entre los bisexuales. El estrés minoritario se refiere a las experiencias y presiones que experimentan los grupos marginados debido a la discriminación sistémica por factores como raza, identidad de género, clase y orientación sexual. Los bisexuales se enfrentan a formas únicas de estigma relacionadas con su sexualidad que pueden hacer que se sientan aislados y solos. También pueden preocuparse por la violencia o el acoso simplemente por su identidad. Como resultado, los bisexuales pueden utilizar diferentes mecanismos de superación del estrés para manejar el estrés de una minoría, incluyendo la adhesión a espacios de afinidad dedicados a la identidad bisexual, la conexión con otras personas bisexuales a través de comunidades en línea y la protección de organizaciones de derechos LGBTQ +. También pueden practicar habilidades de sostenibilidad, como establecer fronteras con otros que no aceptan su identidad o tomar medidas contra las políticas discriminatorias que les afectan directamente.
El rechazo social puede ser otro problema que enfrentan los bisexuales con respecto a los mecanismos para superar las dificultades. La sociedad lleva tiempo estigmatizando a los bisexuales y dificultando su reconocimiento, lo que lleva a la exclusión social y la soledad.
Algunos bisexuales pueden ser rechazados por personas de su propia comunidad si son percibidos como «no suficientemente extraños» o no encajan en los rígidos estereotipos en torno a la bisexualidad. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza e inseguridad en sí mismo que dificultan superar las dificultades. Para hacer frente a este rechazo, muchos bisexuales buscan lugares seguros donde puedan expresarse de manera creíble sin miedo a ser condenados. También pueden participar en trabajos activos relacionados con la visibilidad de los bisexuales o unirse a grupos de apoyo orientados a la creación de comunidades entre otros bisexuales.
El artículo exploró cómo la bisexualidad afecta los mecanismos de superación de dificultades utilizados por las personas para combatir el estrés relacional, el estrés minoritario y el rechazo social.Los bisexuales se enfrentan a problemas únicos debido a la presión social relacionada con su orientación sexual, lo que puede afectar su salud mental y su calidad de vida.
Existen diversas estrategias que pueden ayudar a los bisexuales a hacer frente a estas dificultades, como buscar el apoyo de aliados, practicar métodos de autoservicio, defender a las organizaciones de derechos LGBTQ +, unir espacios de afinidad dedicados a la identidad bisexual, conectar con otros bisexuales a través de comunidades en línea, establecer fronteras y tomar medidas contra políticas discriminatorias que les afectan directamente.
¿Cómo afecta la bisexualidad a los mecanismos para superar el estrés relacional, el estrés minoritario y el rechazo social?
Las personas bisexuales experimentan un conjunto único de problemas que pueden afectar su capacidad para hacer frente a las tensiones relacionadas con las relaciones, la discriminación y la exclusión social. Las estrategias de superación pueden variar ampliamente según la experiencia individual, pero los estudios han demostrado que los bisexuales pueden ser más propensos que los heterosexuales a participar en el abuso de sustancias, la autolesión y otros comportamientos nocivos como una forma de lidiar con estos estresantes.