双性恋是一种性取向，其特征是对男性和女性的吸引力。它涉及个人对人们的浪漫和/或性吸引力，无论其性别认同如何。双性恋者由于与性偏好有关的社会污名而在社会上面临各种问题，这使他们难以应对关系压力，少数民族压力和社会排斥。本文探讨了双性恋如何影响人们解决这些问题的应对机制。双性恋影响应对机制的一种方式是关系压力。关系中的问题对于任何人来说都可能是困难的，但是对于双性恋者来说尤其困难，他们可能很难同时定位多个身份。一些双性恋者可能会感到伴侣的压力，在一夫一妻制或一夫多妻制之间做出选择，或者可能会在他们的主要关系之外与约会的内疚或羞耻感作斗争。这些情绪困难可能导致焦虑水平提高和生活质量下降。此外，双性恋者由于其性取向而经常受到家人和朋友的拒绝，这可能会进一步加剧关系压力。为了应对这种压力，双性恋者可以使用多种策略，例如从LGBTQ+社区的盟友那里寻求支持，练习自我保健技术（例如运动或冥想）以及参与治疗以处理自己的情绪。少数群体的压力是影响双性恋者克服困难机制的另一个因素。少数群体的压力是指边缘群体由于种族、性别认同、阶级和性取向等因素的系统性歧视而经历的经历和压力。双性恋者面临着与性行为有关的独特形式的污名，这可能会使他们感到孤立和孤独。他们也可能仅仅因为自己的身份而担心暴力或骚扰。结果，双性恋者可以使用各种压力缓解机制来管理少数群体的压力，包括加入致力于双性恋身份的亲和力空间，通过在线社区与其他双性恋者建立联系以及保护LGBTQ+人权组织。他们还可以练习可持续性技能，例如与不接受自己的身份或对直接影响他们的歧视性政策采取行动的其他人划定界限。社会拒绝可能是双性恋者在克服困难的机制方面面临的另一个问题。社会长期以来一直贬低双性恋者，使他们难以接受，导致社会孤立和孤独。如果某些双性恋者被视为"不够奇怪"或不适合围绕双性恋的刻板印象，他们可能会受到自己社区中人们的拒绝。这可能导致一种羞耻感和自我怀疑感，使克服困难变得困难。为了应对这种拒绝，许多双性恋者正在寻找安全的地方，在那里他们可以可靠地表达自己，而不必担心受到谴责。他们还可以参加与双性恋者能见度有关的积极工作，也可以加入旨在在其他双性恋者中建立社区的支持小组。本文研究了双性恋如何影响人们用来应对关系压力、少数群体压力和社会排斥的克服困难的机制。由于公众对其性取向施加压力，双性恋者面临着独特的挑战，这可能会影响他们的心理健康和生活质量。有多种策略可以帮助双性恋者应对这些困难，包括寻求盟友的支持，实行自助服务，倡导LGBTQ+人权组织，统一致力于双性恋认同的亲和力空间，通过在线社区与其他双性恋者建立联系，建立边界并采取行动反对直接影响他们的歧视性政策。
双性恋如何影响克服关系压力、少数群体压力和社会排斥的机制？
双性恋者经历了一系列独特的问题，这些问题可能会影响他们应对与人际关系，歧视和社会排斥有关的压力的能力。应对策略可能因个人经历而有很大差异，但研究表明，双性恋者比异性恋者更有可能参与药物滥用，自残和其他有害行为，以应对这些压力源。