Una forma posible de estudiar cómo la autoestima sexual se relaciona con la sostenibilidad después de la separación es considerar las teorías psicológicas que subyacen a ambos conceptos. Según la teoría cognitivo-conductual, los pensamientos de las personas sobre sí mismas y sus experiencias influyen en cómo se sienten y se comportan. En esta estructura, las creencias de una persona sobre su atractivo y conveniencia sexual pueden influir en cómo responde a la ruptura y qué tan rápido se recupera de ella.
Por ejemplo, alguien que se considere poco atractivo puede tener más probabilidades de creer que nunca encontrará otra pareja, lo que puede llevar a depresión y ansiedad después de la ruptura. Por otro lado, quien se considere bienvenido puede recuperarse más rápido del abandono.
Además, la teoría del aprendizaje social sugiere que las personas aprenden a través de la observación y la imitación, incluyendo modelos de lo que constituye una relación saludable. Si una persona ha visto ejemplos positivos de cómo las parejas manejan bien las rupturas, como discutir abiertamente los sentimientos o seguir adelante sin amargura, puede estar mejor preparada para hacerlo por su cuenta. Del mismo modo, si han presenciado ejemplos negativos, como que una pareja acusa a otra de escindirse, pueden interiorizar esta conducta.
Otro enfoque para estudiar estas relaciones es considerar el papel de la autoevaluación. La autoestima se refiere a la evaluación general del individuo de su importancia y competencia, y la alta autoestima se relaciona con una mayor resiliencia emocional en diferentes situaciones. Esto significa que las personas con una autoestima fuerte pueden estar mejor preparadas para hacer frente a los estresantes, como las rupturas, que las personas con una autoestima más baja.
Sin embargo, los estudios sugieren que las rupturas pueden afectar negativamente la autoestima, desafiando creencias preexistentes sobre el yo y las relaciones. Por lo tanto, entender cómo encaja la autoestima sexual en el panorama más amplio de la autoestima es importante para entender cómo las personas manejan las brechas.
En general, la relación entre la autoestima sexual y la resistencia después de las rupturas es compleja y multifacética. Al considerar las teorías del conocimiento, el aprendizaje social y la autoestima, podemos entender por qué algunas personas se recuperan más fácilmente de los fracasos románticos, mientras que otras luchan.
En última instancia, promover actitudes saludables hacia el sexo y la intimidad puede ayudar a las personas a aumentar la resiliencia en todos los ámbitos de la vida, incluidas sus relaciones.
¿Cómo se relaciona la autoestima sexual con la resiliencia después de la separación?
Los estudios muestran que las personas que apoyan la autoestima sexual positiva tienen más probabilidades de ser resilientes después de la separación porque están seguras de sí mismas y de su conveniencia como parejas románticas. Las personas con autoestima sexual negativa pueden tener dificultades para volver a la normalidad después de la separación debido a sentimientos de rechazo y vergüenza. Además, un alto nivel de resiliencia puede ayudar a las personas a lidiar con el dolor de la rotura del corazón, permitiéndoles seguir adelante y encontrar nuevas relaciones románticas.