¿Por qué aparecen problemas sexuales después del embarazo o cambios importantes en la vida?
El embarazo y los cambios importantes en la vida pueden ser estresantes tanto para las mujeres como para los hombres, por lo que no es de extrañar que estos eventos a menudo conduzcan a problemas sexuales. Muchas parejas luchan por mantener su vida íntima durante la transición, ya sea por fluctuaciones hormonales, cambios físicos, cansancio, ansiedad o falta de tiempo. Mientras que algunos pueden encender fácilmente su chispa una vez que todo se arregla, otros necesitan ayuda para volver a la dirección correcta. Este artículo examinará por qué los problemas sexuales surgen después del embarazo o cambios significativos y cómo se pueden resolver a través de la comunicación, la paciencia y la comprensión.
Cambios fisiológicos
El cuerpo experimenta muchos cambios fisiológicos durante y después del embarazo. Las hormonas son responsables de regular las diferentes funciones del cuerpo, incluyendo la fertilidad y la reproducción, y sus niveles pueden fluctuar drásticamente durante este tiempo.
Por ejemplo, los niveles de prolactina aumentan, lo que facilita la lactancia materna, pero también reduce la libido. La producción de estrógeno y testosterona puede disminuir, afectando los niveles de energía y el deseo. La progesterona aumenta, causando sequedad vaginal y reduciendo la excitación. Estos cambios pueden persistir incluso después del parto si no se tratan adecuadamente con medicamentos o terapia.
Cambios de humor y estrés
La ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental son comunes durante y después del embarazo. Pueden causar baja autoestima, inseguridad y dificultad para conectarse emocionalmente. Esto impide sentir atracción por la pareja o disfrutar del sexo. El embarazo y la paternidad son estrés en general, sobre todo cuando se añaden a otras transiciones vitales como la mudanza, el cambio de trabajo o la pérdida de un ser querido. Las parejas suelen dar prioridad a las necesidades de sus hijos sobre ellos mismos, lo que lleva al resentimiento y al distanciamiento. Es muy importante eliminar estas emociones básicas antes de intentar corregir los problemas físicos.
Fatiga y falta de tiempo
Los nuevos padres pueden luchar contra la fatiga por falta de sueño, agotamiento y responsabilidades infinitas. La falta de tiempo para descansar y divertirse significa que la probabilidad de que el sexo ocurra espontáneamente es menor. Tareas adicionales como cocinar, limpiar y cuidar a los niños mayores pueden reducir aún más la intimidad. Los padres que trabajan pueden sentirse culpables de haber renunciado al trabajo por amor al romance, mientras que los padres que se quedan en casa pueden luchar para encontrar tiempo solos. Informe regularmente a su pareja sobre las expectativas y planifique fechas para restablecer la comunicación.
Problemas físicos y lesiones
Las cesáreas, las lágrimas, la episiotomía, los daños en el suelo pélvico y otras complicaciones pueden afectar la función sexual a largo plazo. La lactancia materna puede causar dolor en los pezones y dolor en el pecho, haciendo que los tocamientos íntimos sean incómodos. Estas lesiones requieren atención médica y paciencia para curarse por completo. Si usted o su pareja tienen algún problema, hable y busque ayuda profesional. La fisioterapia, los lubricantes y los cambios en el estilo de vida pueden mejorar los síntomas.
Comunicación y comprensión
La clave para resolver los problemas sexuales posparto es la comunicación y la comprensión. Hable abiertamente de lo que se necesita emocional y físicamente. No pienses que tu pareja sabe lo que sientes sin decirles directamente. Discute las soluciones juntos y sé paciente unos con otros cuando aprendas a adaptarse a las nuevas rutinas y deseos. Recuerde que todos sobreviven al embarazo de manera diferente, por lo que no hay un enfoque universal. Los problemas sexuales no son simplemente físicos; tienen raíces emocionales que deben ser eliminadas antes de encontrar una solución.
Terapia sexual y tratamiento médico
Si persisten problemas físicos a pesar de los esfuerzos en casa, considere la posibilidad de consultar a un sexopatólogo o médico. Proporcionarán asesoramiento experto sobre el manejo de hormonas, el tratamiento de lesiones y la mejora de la comunicación. Ejercicios para el suelo pélvico, bolas de Kegel y dilatadores vaginales pueden ayudar con la timidez o el malestar. La psicoterapia puede resolver problemas subyacentes de salud mental al proporcionar herramientas para controlar el estrés y la ansiedad. Medicamentos como antidepresivos o potenciadores de la libido también pueden resultar útiles en algunos casos.
Conclusión: El embarazo y los cambios importantes en la vida pueden afectar la relación, lo que conduce a problemas sexuales. Las parejas deben comunicarse abiertamente y trabajar pacientemente para resolver estos problemas. Los factores físicos, psicológicos y emocionales juegan un papel, por lo que es importante abordarlos individual y colectivamente. Con el tiempo, el esfuerzo y el apoyo profesional, la mayoría de las parejas pueden recuperar relaciones estrechas y recuperar una vida sexual plena.
¿Por qué aparecen problemas sexuales después del embarazo o cambios importantes en la vida?
Las personas pueden experimentar problemas sexuales después del embarazo o eventos vitales significativos debido a una variedad de factores como fluctuaciones hormonales, cambios físicos, estrés, ansiedad, depresión, dinámica de relaciones y normas culturales. El embarazo y el parto pueden provocar cambios hormonales significativos que alteran los niveles de la libido, los patrones de excitación y la respuesta sexual.