Los bisexuales son personas que experimentan una atracción romántica tanto por los hombres como por las mujeres. Enfrentan muchos problemas debido al estigma y la discriminación de heterosexuales y homosexuales. Muchos de ellos se sienten aislados, invisibles o incomprensibles. Esto puede tener consecuencias negativas para la salud mental, como depresión, ansiedad o autolesión. En este artículo veremos cómo los bisexuales manejan estos problemas.
La mayoría de los bisexuales experimentan discapacidad crónica. Esto significa que nunca verán su identidad confirmada por la sociedad. Es visto como poco realista, inmoral, indeciso o pecaminoso. Los bisexuales también se enfrentan a la invalidación dentro de la comunidad LGBTQ +. Algunos gays, lesbianas y queers consideran que la bisexualidad es una fase, una excusa para la promiscuidad o un intento de complacer a otros.
Los bisexuales se sienten solos, avergonzados, rechazados y no deseados. Sus identidades no son reconocidas ni respetadas. Esto puede causar daños psicológicos, como baja autoestima, inseguridad de uno mismo, inseguridad de uno mismo o odio hacia uno mismo. Entonces, ¿qué ayuda a los bisexuales a mantenerse estables?
El primer mecanismo implica la búsqueda de apoyo entre pares. Hay muchas comunidades en línea donde los bisexuales pueden compartir sus experiencias con otros como ellos mismos. Estas comunidades proporcionan validación emocional y conexión social. Los participantes sienten que son entendidos, aceptados y apreciados.
Otro mecanismo consiste en informar a los demás sobre la bisexualidad. Al explicar su identidad a la gente común, los bisexuales pueden superar el estereicismo y los prejuicios. Pueden demostrar que la bisexualidad es real y válida. Esto puede crear empatía y comprensión entre los heterosexuales. Como resultado, los bisexuales pueden volverse más seguros y seguros de sí mismos.
Algunos bisexuales encuentran fuerza en la espiritualidad o la religión. Creen en la fuerza suprema que los acepta, a pesar del rechazo de la sociedad. Se centran en la paz interior, el amor y la justicia. Pueden recurrir a la oración, la meditación o los textos sagrados para lidiar con el estrés y el dolor.
Los bisexuales a menudo enfrentan discapacidades crónicas de la sociedad.
Pueden crear resiliencia a través del apoyo entre pares, la educación y la espiritualidad. Estos mecanismos les ayudan a superar el estigma y los prejuicios. Los bisexuales que practican estas estrategias pueden desarrollar una salud mental más fuerte y bienestar.
¿Qué mecanismos psicológicos apoyan la resiliencia entre las personas bisexuales que experimentan insolvencia social crónica?
Existen varios mecanismos psicológicos que pueden ayudar a las personas bisexuales a hacer frente a la discapacidad social crónica. Una de ellas es la aceptación de uno mismo, que implica el reconocimiento de su identidad como válida y valiosa independientemente de la presión externa. La aceptación de uno mismo se puede cultivar a través de prácticas como la meditación del mindfulness, afirmaciones positivas y terapia. Otro mecanismo es el apoyo social, que implica conectarse con otros que comparten experiencias similares y obtener validación de ellas.