La testosterona es una hormona producida principalmente en los testículos de los hombres, que juega un papel importante en la salud reproductiva y el desarrollo de los hombres. También influye en las características físicas como la masa muscular, la densidad ósea y el crecimiento del vello facial. Los niveles de testosterona pueden fluctuar durante el día, alcanzando su punto máximo por la mañana y disminuyendo durante el resto del día. Este ciclo natural puede tener un impacto significativo en la libido masculina y su deseo de intimidad.
Las razones por las que los niveles de testosterona alcanzan su punto máximo por la mañana siguen siendo estudiadas por los científicos, pero hay varias teorías. Una teoría sugiere que el cuerpo produce más testosterona durante el sueño para ayudar a regular el estado de ánimo y los niveles de energía. Como resultado, cuando los hombres se despiertan, pueden sentirse cargados de energía y más excitados de lo normal. Otra teoría sostiene que el aumento de los niveles de testosterona en las mañanas puede estar relacionado con el reloj biológico del hombre y su ritmo natural. Independientemente de la causa del aumento de los niveles de testosterona en las mañanas, se ha demostrado que los hombres que experimentan este fenómeno tienden a tener un mayor deseo sexual.
Para muchos hombres, sus posturas sexuales están al más alto nivel durante la madrugada y pueden sentirse más bienvenidos a tener contacto sexual con su pareja.
Sin embargo, no siempre es posible o práctico realizar actividades sexuales a esta hora del día. Los hombres deben considerar aprovechar estos sentimientos al hablar con sus parejas sobre sus necesidades y preferencias y planificar momentos íntimos juntos.
Además, los hombres pueden tratar de incluir otras actividades en sus actividades diarias que estimulen sus sentimientos y aumenten la excitación, como el ejercicio regular, la alimentación saludable y el contacto físico con su pareja.
Los niveles de testosterona también fluctúan a lo largo de la vida del hombre, con niveles que generalmente alcanzan su punto máximo en la adolescencia y disminuyen gradualmente después de los 30 años. Esta disminución puede conducir a cambios en la libido y la fertilidad. Los hombres que experimentan una reducción de los niveles de testosterona pueden beneficiarse de la terapia de reemplazo de testosterona. Mientras que la terapia de reemplazo de testosterona puede ayudar a aumentar los niveles bajos de testosterona, es importante que los hombres trabajen estrechamente con su médico para asegurar que los niveles hormonales se traten adecuadamente y se controlen.
En conclusión, mientras los niveles de testosterona alcanzan su punto máximo en la mañana y afectan a la libido masculina, hay pasos que los hombres pueden tomar para manejar su deseo de intimidad y comunicarse con sus parejas a nivel emocional. La comunicación, la planificación y el autocuidado pueden desempeñar un papel en el mantenimiento de una vida sexual saludable.